妻の浮気は“性的欲求”が原因だけではなかった…→夫婦関係のプロが明かす、“不倫が始まる”残酷な心理「非常に多い」

ポッドキャスト番組『夫婦関係学ラジオ』は、夫婦関係研究家の鶴田敦彦さん（通称・アツさん）が、家事育児やキャリア、離婚など、夫婦のさまざまな葛藤をサバイブするためのナレッジを届ける番組です。

2026年3月1日の配信回では、妻の心が離婚へ向かう時にどんな変化が起きているのかを「5つのステップ」で解説。

ステップ1「愚痴を言う段階」、ステップ2「愚痴を言わなくなる段階」を経て、さらに心が離れていくとどうなるのか。ステップ3以降の変化について、150人以上の相談実績をもとにアツさんが具体的に語っています。

ステップ3「無視し始める」：追いかけるほど妻は遠ざかる…

ステップ3は、妻が夫を「無視し始める」段階です。

「おはよう」と声をかけても返事がない。「いってらっしゃい」と言ってもこちらを見てくれない。帰宅するとむっとした表情で迎えられる…そうした日々が続くようになります。

この状況で多くの夫がやってしまうのが、妻を追いかけることだとアツさんは指摘します。「口ぐらい聞いたらどうなんだ」「いつまでそんな態度を取るんだ」「話し合いをしよう」と詰め寄る。しかし、追いかければ追いかけるほど妻はどんどん距離を広げていきます。

そしてこの緊張感は、子どもたちにも影響を及ぼします。両親の間にある不穏な空気を子どもは敏感に感じ取るため、情緒不安定になったり、不登校やうつの症状が出たりするリスクが高まってくるのです。

ステップ4は「浮気する」段階です。

もちろん女性全員がそうなるわけではありませんが、この段階で起きやすいとアツさんは語ります。

ここで重要なのは、浮気の原因が単なる性的欲求ではないということです。アツさんはこの時の妻の心の状態を「情緒的飢餓状態」と表現しました。

人間には食べ物や衣服だけでなく、人との温かな関わりがなければ生きていけないという根本的なニーズがあります。「気持ちを分かってくれない」「受け止めようともしてくれない」「この家には私のことを理解してくれる人がいない」。そうした思いが積み重なり、心が完全に乾き切ってしまっている状態です。

アツさんはこの状態を「乾き切った砂」にたとえます。そこにたった一滴の水、たとえば職場の男性からのちょっとした優しい言葉が落ちるだけで、砂が水を吸い込むようにスーッと心に染みていく。これが浮気のスタートになるケースが「非常に多い」のだといいます。

さらに危険なのは、浮気相手の存在によって妻の中で「自己正当化」が始まることです。「夫以外の男性でも大丈夫なんだ」「この人がいれば心が満たされる」「これが正解だったんだ」。そう思い始めると、夫は「排除すべき存在」として位置づけられるようになり、無視や不機嫌がさらにエスカレートしていきます。

ステップ5は、妻が精神的・物理的に夫と「距離を取る」段階です。

同じ家に住んでいても心の距離はすでに大きく離れており、家庭内別居のような状態になっていきます。

アツさんによると、この段階ではさまざまな形で距離が現れるといいます。週末になると実家に帰る。自分の部屋に閉じこもる。友人との旅行が増える。仕事や研修を理由に家を空けることが多くなる。夫がいる時間帯は部屋から出てこないが、夫がいない時は子どもたちと普通に過ごしている…そうした変化が起きてきます。

さらに進むと、弁護士への相談や財産の把握など、具体的な行動に移り始めます。「ある日家に帰ったら妻と子どもたちがいなかった」という話をアツさんは何度も聞いてきたそうです。ここまで来ると法的手続きへの移行が現実味を帯びてくるため、要注意の段階だと語りました。

無視、浮気、距離を取る…妻の心が離れていく変化は、ある日突然起きるのではなく、段階的に進んでいくものです。そしてその根底にあるのは、「話を聞いてほしい」「気持ちを受け止めてほしい」という満たされなかったニーズの積み重ねなのですね。

まずは自分たち夫婦が今、5つのステップのどこにいるのかを正確に把握すること。それが現状を理解し、次に何をすべきかを考えるための第一歩になります。

夫婦学関係ラジオ
#2-116 妻の「沈黙」は離婚の合図？別居へ進む5つのステップと夫ができる唯一のこと

［配信日時］2025年3月1日
［出演者］アツ／鶴田敦彦
［番組URL］
https://open.spotify.com/episode/5S0LykT4j1wNAgYiQNKvjs?si=6164UKjtRRmcbZPw6LLt2Q

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