ファンデ卒業したい人必見！ ノーファンデでも盛れる♡ ツヤ肌の作り方全部見せ【sweet lovers】

「本当にノーファンデ？」って聞かれるほど肌自慢なsweet loversのshihoさんが、美肌になる為にしていることを伝授。クリニックから食事まで、日常で気をつけることを中心に紹介してくれました。

毎日コツコツ続けてツヤ美肌を手に入れよう♡

まずは月イチの肌管理

ツヤ美肌の作り方：肌管理はクリニックへ

ツヤ肌命の私が大切にしていることを紹介します！

まずは、月に1回bebe表参道店で肌管理してもらっています。ポイントは‟しすぎない”こと。やりすぎはかえって皮膚を薄くしてしまったり、弱くしてしまう原因になるので私は月に1回のみと決めています！

食事は自炊メイン

ツヤ美肌の作り方：自炊

高タンパク低脂質の食事で、できるだけ自炊をするように心がけています！ 肉、魚、卵、野菜は必ず1日に1回食べるように意識を。食管理をすることで肌質がよりよくなります。

早寝早起きは大切

ツヤ美肌の作り方：早寝早起き

私は基本23時にはベットに入って、日を跨いだ頃には夢の中に……。そして毎日7:30〜8:30の間に起きて朝ごはんを作るのがルーティーン。ゴールデンタイムに寝ていたい！ これも美肌の秘訣です♡

text : SHIHO

web edit : MEGUMI KANDA

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