【漫画5】やっぱり食べちゃった…それでもOK？アラフィフ母さんの正念場

毎日、家事・育児・仕事に追われて大忙し。なのに、なぜか痩せない——。順調に始まったはずの「3日坊主ダイエット」でしたが、突然の食欲スイッチONで食べ過ぎてしまったアラフィフ母さん。やっぱり今回も挫折してしまうの…？

家事に育児に仕事に大忙し。自分のことは、いつも後回し。

そんなある日、お風呂で見た“現実の自分”にショックを受けた、アラフィフ母さん・うだひろえさん。

「このままじゃイヤだ」と決意した先に出合ったのが、予約のとれないダイエットコーチ・野上浩一郎さんの「3か月・3日坊主ダイエット」でした。

努力も我慢も最小限。笑いながら読めて、「私にもできるかも」と思えてくる。アラフィフ母さんの等身大のダイエット実録マンガです。

※この記事は『挑戦マンガアラフィフ母さんが３か月で７㎏痩せた！奇跡の仕組みダイエット』（主婦の友社刊）より一部引用して構成しています。

いい感じで始まった「3日坊主ダイエット」。意外と楽しいし、無理もない。順調そのもの——のはずが……。「これくらいなら大丈夫かな？」そんな気のゆるみから、食欲スイッチが思わぬ方向にオン！気づけば、つい食べ過ぎてしまって……

最強NG食材を避けた食生活を意識していたものの、「おいしいけれど、なんだか物足りない……」。そんなとき野上さんが教えてくれたのが、「脳が喜ぶもの」ではなく、「体が喜ぶもの」を食べるという考え方でした。

そして、青魚、発酵食品やビタミンＢを含む食材を合わせるとダイエット効果が加速。ごはんはお茶碗1杯程度を目安に。体に必要な「まごわやさしい」ベースの食材で、ONの日3日間を乗り切れば、いよいよ待ちに待ったOFFの日。

「これなら続けられるかも？」そんな手応えを感じ始めたうださん。3日坊主ダイエットを1週間続けた結果は……？

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がまんしない“仕組みダイエット”で、健康的に痩せて、自己肯定感もアップ。人生まで変わっていった、アラフィフ母さんのダイエット実録マンガです。（主婦の友社刊）

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