献立は全部お任せ！「今夜は考えない日」に頼りたい宅配食サービス6選

味・量・続けやすさはどう？

「今夜は考えない日」に頼りたい宅配食サービス

忙しい平日の食事づくりでいちばん負担なのは、「調理時間」よりも「献立を考えること」。アンケートからも、毎日の献立を考え続けることに疲れている人が多いことが分かりました。仕事や家事、育児で余裕がない日は、「今夜は考えないぞ」と割り切って、手間を減らして家族と過ごしたりや休息するほうがよっぽど健全かも。そんな日に頼りたい宅配食サービスを紹介します。冷蔵＆冷凍庫にあると、日々の心強い味方になってくれるはず。

忙しい日の食事作りで負担に感じるのは？（複数回答）

どんな宅配食サービスを利用してる？

ごはんじかんは少し割高だけれど、味付けが私好みだし国産食材を使っているのでうれしい（R・M）

ヨシケイは和食好きにはうれしいはず。バランスのよい献立はもちろん、量が多いので夫の満足度が高くて続けて利用しています（T・M）

ナッシュは糖質や塩分に配慮されていて罪悪感なく食べられます！（R・S）

つくりおき.jpのまるで母が作り置きしてくれたような味わいが好き。しっかりした味付けです（Y・F）

※アンケートはシティリビングWebで1/21 ～ 2/16実施（有効回答数267）

GREEN SPOONグリーンスプーン

急速冷凍した素材をそのままお届け

たっぷり野菜のヘルシーおうちごはん。スープ、サラダ、スムージーなど、全メニューから好きに組み合わせて注文が可能。電子レンジで温めるだけで栄養バランスのよい一食が完成。買い物や下ごしらえの手間がなく、忙しい日でも罪悪感なく食事を済ませられるのが魅力。野菜不足が気になる共働き家庭や、手軽さと品質の両方を求めたい人にぴったり。

気分が上がるおしゃれなデザインのカップやパウチで届きます

定期便プラン

定期M BOX 1食752円から（8食～21食）、単品購入も可能

Qummyキユーミー

一辺倒になりがちな自宅サラダをアプデ

マヨネーズやドレッシング、パッケージサラダなど、キユーピーならではの野菜を楽しむ商品と、レシピや献立アイデアをセットで届けてくれるサービス。“ひと手間未満”で作れる手軽さもポイントです。自宅ではワンパターンになりがちなサラダにバリエーションが生まれ、家族が自然と野菜に親しめる内容に。サラダを義務のように感じている人でも、おいしく楽しく食べられる工夫が満載。

多彩な野菜メニューがあるので、子どもの野菜嫌い克服にもマル

宅配プラン

サラダ、トッピング、ドレッシングを組み合わせたサラダセットを販売。1回のみの注文も可能

Oisixオイシックス

包丁＆まな板いらずで超ラクに毎日のおかず

平日の夕食づくりの負担を減らしたいニーズから生まれた「超ラクKi t 」。包丁やまな板を使わずに作れるメニューが100品以上、調理時間も10分以内で完成。必要量の食材とレシピがセットになっているので、すぐ調理できてムダもなし。1人あたり530円からと手頃で、子育て世帯に続けやすい価格です。おいしさはそのままに、時短と家事負担の軽減をかなえます。

有機野菜や特別栽培野菜など、できる限り添加物を使用しないキットに定評

ミールキット宅配プラン

10分で完成する超ラクKitプラン（2人前／ 3人前）、あたためるだけで野菜たっぷりの食卓が完成する「デリOisix」プラン（2 ～ 3人前）

あえて、

レンジでも炊きたてのようなふっくらご飯

味の素が手がける、まぜご飯の上におかずを重ねた一食完結型の冷凍弁当。和食、洋食、中華、エスニックなど、おいしさと栄養バランスにこだわった多彩な20種類がラインアップ。ご飯とおかずを一体で冷凍するのが難しいとされていた中でも、独自技術によりお米のおいしさをしっかりキープ。食後の洗い物が出ないのもうれしいポイント。

1食で1日に必要な食物繊維、食塩相当量、野菜配合量の1/3がとれます

定期便プラン

1食あたり782～998円（コース：6食・12食・20食）

三ツ星ファーム

健康に配慮しながらミシュランの味わい

「毎日のごはんに感動を。」をコンセプトにした冷凍宅配食ブランド。おかずプレートを中心に、ミールキットや主食、ホットスナックまで、和・洋・中・エスニックなど125種類以上のメニューから選べます。忙しい日でも手軽に本格的な味が楽しめるのが魅力。管理栄養士監修の独自“三ツ星基準”で栄養バランスにも配慮し、まるでできたてのようなおいしさに定評があります。

おかずプレートは原則350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上の“ 三ツ星基準”ばかり ※一部メニュー除く

定期便プラン

1食あたり711～927円（コース：7食・14食・21食）

OMA MESIオマメシ

冷凍庫要らずのパーソナライズ宅配食

冷凍庫不要、常温保存可能なカルビー初の宅配食サービスです。宅配食サービス利用時のあるある“冷凍庫パンパン問題”解消にもひと役買う常温タイプがうれしい。また、ウェブの質問に答えると、一人ひとりにぴったりな常温レトルト食品を提案（好きなメニューに変更も可能）して届けてくれます。栄養バランスが偏りがちな一人暮らしやパートナーがいない日の夕食用にストックしておきたい。

「OMA MESI」の由来は「お守り＋飯」。平日夜の頼れるお守りになるはず

定期便プラン

1品あたり486円（プラン：12品、18品、24品）、定期便ではない通常購入も可能