時間がない【2人目妊活】に。葉酸入りプロテインがちょうどよかった話

忙しい毎日でも、できることから始めたい。
最近よく耳にする「2人目妊活」。ひとり目を出産し、産休明けから育児と仕事に追われているうちに、気づけばあっという間に時間が過ぎていた——そんな声も少なくありません。上の子の手が少し離れ、「そろそろ2人目を」と思った頃には、思うように授からず、戸惑う人も多いのが現実です。ひとり目の妊活は、時間も気持ちも自分に使えた。でも2人目妊活は違う。とにかく時間がない。そんな人にピッタリの「妊活プロテイン」を見つけたので、ご紹介します。

子育て中の朝は戦場。2人目妊活は“余白”がない

保育園へ送る慌ただしい朝。
自分の身支度は後回し、朝食も流し込むだけ。ただでさえ自分に手をかける時間が限られている中で、妊活のためにできることは、正直多くありません。特に寒い冬は、基礎体温を上げたいと思っても、運動する余裕も、ゆっくり食事を整える時間もない。
「わかっているけど、できない」——それが2人目妊活のリアルです。

冬こそ意識したい、基礎代謝と筋肉

そして、冷えやすい冬に意識したいのが、基礎代謝を上げること。基礎代謝を支えているのは筋肉量。つまり、筋肉を落とさないこと、少しずつでも増やしていくことが大切になります。そのために欠かせないのが、たんぱく質。
理想は“朝たんぱく”ですが、忙しい朝に毎日しっかり用意するのは難しい。そんなとき、「これならできる」と感じたのが葉酸入りプロテインでした。

妊活期に欠かせない「葉酸」を、無理なく

モトクル イチゴミルク味 14食 4,320円

葉酸は、妊娠初期の赤ちゃんの健やかな発育に重要な栄養素。妊娠が分かってからではなく、妊活中から意識して摂ることが推奨されています。ただ、食事だけで安定して摂取するのは簡単ではありません。サプリをいくつも飲むのも、飲み忘れや管理の負担が増えがち。たんぱく質と一緒に葉酸を摂れるプロテインは、「考えなくていい栄養補給」という意味で、忙しい2人目妊活の生活にとてもフィットしていると感じました。

忙しい毎日に寄り添う、妊活プロテイン

そして「これは続けやすそう」と感じたのが、妊活期の栄養を考えて設計された motocul（モトクル）妊活プロテイン。
• 葉酸600µg配合
• 鉄・亜鉛・ビタミンなど16種類以上の栄養素
• 国内製造・大豆・乳たんぱくのWタンパク質
• 人工甘味料・着色料・保存料 不使用
朝ごはんをしっかり食べられない日でも、「最低限の栄養は補えている」という安心感があるだけで、気持ちが少しラクになります。実際、2人目妊活中のママ友に話すと、「それ、今の生活にちょうどいい」「朝はそれが限界」と共感の嵐でした。

妊活の“頑張りすぎ”を、少し手放す

モトクルは、長い不妊治療を経験した開発者の「妊活の負担を少しでも減らしたい」という想いから生まれたプロテイン。妊活は、食事・サプリ・体調管理と、知らず知らずのうちに“やること”が増えていきます。そのすべてを完璧にこなそうとすると、心も体も疲れてしまう。甘くて美味しく、1杯で必要な栄養を補える。それだけで、毎日の中にほんの少し余白が生まれます。

全部はできないから、できることを選ぶ

保育園へ子どもを送り、そのまま電車に駆け込んで会社へ。
モトクルのプロテインは1回分ずつのパウチタイプだから、ミニサイズのペットボトルを半分ほど飲んだら注ぎ入れてシェイクするだけ。朝イチのメールをチェックしながら会社のデスクでさっと飲める、その手軽さがうれしい。忙しい毎日の中でも無理なく取り入れられる点は、2人目妊活において心強い。葉酸入りプロテインは、気負わず続けられる現実的な選択肢だと感じています。