【思考をキレイにする旅の仕方（506）】アイマスクの効用

新幹線で移動中、通路を挟んだ隣の席に座るスーツを着た大柄な男性から大きないびきが聞こえてきました。

恰幅のいい方なので気道が狭くなっているのか、単に鼻が詰まっているだけなのかわかりませんが気持ちよさそうです。

普段の寝不足を解消しているのかもしれません。

彼はアイマスクをつけて眠っていました。

光を遮断することで眠りは深くなるらしい。

私も深夜に飛行機で移動する、もしくは深夜バスを利用する際、時折、利用していました。

周囲の騒音を低減する「ノイズキャンセリング」のヘッドホンをして、アイマスクをすると、よく眠れるんだよなぁ。

ただ、ここまでするとキャビンアテンダントも声をかけづらいようで、楽しみのひとつである機内食を食べ損ねるんですけどね。

アイマスクを忘れてサングラスを代用したこともあります。

刺激は少なくなりますが、光は入ってくるので、アイマスクにはかないません。

アイマスクの効用はわかったのですが、このところ長い距離の旅をすることがないので、

持ち物に入れることがなくなったのです。

彼の眠る姿を見ていたら、次の旅には久しぶりにアイマスクを持っていこうかなぁと久しぶりに思った次第。

「おつかれさまです」

心の中で声をかけ、私は耳にイヤホンをつけ、ラジオ番組を聴き始めました。＜text：イシコ＞ ※画像は生成AIで作成しています