【東京都内】ピックルボールを始めよう！初心者にもぴったりな施設＆体験ガイド

2026.1.18

最近ちょっと気になるスポーツ、ピックルボール。東京都内には、誰でも気軽に体験できる施設がたくさんあるんです。この記事では、ピックルボールのルールから必要な道具、東京都内で通いやすいおすすめのピックルボールコートを紹介します。ライフスタイルに合わせて仕事帰りやお休みの日はもちろん、初心者でも楽しめる体験会もまとめているので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

ピックルボールとは？アメリカ発の大注目ラケットスポーツ

ピックルボールは、1965年にアメリカで誕生したラケットスポーツで、テニス・バドミントン・卓球の要素を組み合わせたものです。

一見、難しそうに聞こえますが、ルールはシンプルで誰でも始めやすいのが魅力。アメリカだけでなく世界中で人気が高まっており、日本でも体験施設が増えてきました。メディアで取り上げられる機会も増え、初心者でも気軽に挑戦できるスポーツです。

ピックルボールの基本ルールと必要な道具

ピックルボールは、シンプルなルールで老若男女問わず楽しめるのが魅力です。全力で楽しむために、基本的なルールと必要な道具について理解しておきましょう。

ピックルボールの基礎知識①基本ルール

ピックルボールは、バドミントンと同じ広さのコート内で、「パドル」と呼ばれる板状のラケットで、穴のあいたプラスチック製ボールを打ち合うスポーツです。

まずサーブは必ずバウンドさせましょう。ツーバウンドルールにより、サーブを受ける側と、サーブをした側がそのボールを打ち返す時、互いに一度ボールをバウンドさせてから返す必要があります。以降はボレー（ノーバウンド）で返すことができますが、ネットに近い「キッチン」と呼ばれるエリア（ノーボレーゾーン）では、ボレーは禁止です。

ピックルボールの基礎知識②使用する道具

使用する道具はとてもシンプルで、初心者でも揃えやすいのが特徴です。

・パドルと呼ばれる板状のラケット
・穴のあいたプラスチック製ボール
・コートシューズ
・動きやすいウェア

手ぶらで始められる施設も多く、道具に不安がある人はレンタルからスタートするのがおすすめです。

なぜ今、ピックルボールが人気なの？

ピックルボールが人気を集めている理由は、「初心者でもすぐ楽しめるルール」「ちょうど良い運動量」「誰でもすぐ楽しめる手軽さ」にあります。

初心者でも短時間のレクチャーですぐに楽しめることはもちろん、バドミントンコートと同じコンパクトな広さなので動き回る範囲が少なく激しい移動が必要ありません。ボールもスピードが出にくいため、初心者でもすぐにラリーを楽しむことができます。

また、専用施設や体験会が増加したことで、必要な道具も揃えやすくなりました。道具さえあれば年齢や体力差があっても一緒に楽しめるため、老若男女問わず人気のスポーツとして広まりつつあります。

【東京都内】体験できる！ピックルボールコート

初めてで不安な人は体験から始めてみてはいかがでしょうか。ここでは、東京都内で初心者におすすめのピックルボールコートを紹介します。アクセスの良さや施設の特徴、体験会の内容をチェックして、自分にぴったりのコートを見つけてみてくださいね。

【千代田区】PICKLEBALL ONE GINZA SHIMBASHI

PICKLEBALL ONE GINZA SHIMBASHIは、2025年11月1に東京・新橋にオープンした東京都内初の都市型インドアピックルボール施設です。JR新橋駅から徒歩3分とアクセス抜群で、朝6時から夜23時まで営業しているので、仕事の前後やライフスタイルに合わせて気軽に立ち寄れます。

ショップ、ドリンクコーナー、イベントスペースがあり、運動を楽しむだけでなく、人とつながる場としても魅力的です。

＜施設概要＞
東京都千代田区内幸町1-5-2 内幸町平和ビルB1F

＜体験の有無＞
初心者向け体験会が定期的に開催

＜料金＞
●Oneコート（ゲーム利用のフルコート）

平日
6：00～18：00…1時間7,000円
18：00～23：00…1時間8,000円
土日祝
6：00～23：00…1時間10,000円

●Funコート（練習・ドリル用の縦幅3/4コート）
平日
6：00～18：00…1時間5,000円
18：00～23：00…1時間6,000円
土日祝
6：00～23：00…1時間8,000円

＜道具貸し出しの有無＞
ラケット…1時間500円
シューズ…1時間500円

＜営業時間＞
コート…6：00～23：00
ショップ…10：00～21：00

【江東区】Pacific PICKLE CLUB

Pacific PICKLE CLUB コートでプレイする人 — Saji+(さじたす)

Pacific PICKLE CLUBは、東京都江東区有明のlivedoor URBAN SPORTS PARK内にある都内初のピックルボール専用施設です。屋外ハードコートが2面あり、ナイター照明完備なので仕事帰りの夜間にも楽しむことができます。カフェやショップ、オリジナルグッズ販売もあるのでプレイだけではなくPacificだけの楽しみ方ができます。