日本一のヨガユーチューバー夫婦が語る「前向きに生きる方法」とは？

【VOCE’s Monthly Interview】話題の著者に訊く！

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B-Flow

B-Flowさん

ヨガインストラクターのMarikoさんと映像クリエイターのTomoyaさんによって創設されたヨガ＆ウェルネスブランド。2016年にYouTubeをスタート。動画数は900本以上、登録者数は250万人を超える、日本一再生されるヨガチャンネル。

テーマ：前向きに生きる

日本一有名なヨガYouTuberの「B-Flow」ことMarikoさん＆Tomoyaさん夫妻。今日までの軌跡を綴った初のエッセイ本が大きな話題となっています！

自分のやりたいことを押し隠さないでほしい

ヨガ好きなら知らない人はいないと言っても過言ではない「B-Flow」のYouTubeチャンネル。夫のTomoyaさん（以下・T）が撮影・編集した、妻のMarikoさん（以下・M）の美しいヨガポーズが絶大な支持を集めています。そのお二人がこのたび、日本一のヨガYouTuberとなるまでの軌跡を綴ったエッセイ本を刊行。新しいことを始めたい人、前を向きたい人たちの背中を押してくれると、好評を博しています。

T「僕がこの本で伝えたかった一番のメッセージは、自分のやりたいことを押し隠さずやってほしい、ということ。僕もそうだったのですが、VOCE読者の皆さんも、キャリアの選択などにおいて悩んでいる人は多いんじゃないかと思います。将来のことを考えると、つい当たり障りのない選択をしそうになってしまうかもしれません。でも仕事を通して得られるものって多い。失敗を恐れず、心の声に沿って、本当にやりたいことをやってほしいと思います。それは今すぐ分からなくても、5年後、10年後に必ずプラスになってくると思いますから」

その心の声を聞くためにも、雑念を取り払ってくれるヨガはオススメだと言います。

M「私はいつも朝におこなっています。その日の体の調子が分かるし代謝が上がって前向きな気持ちになれるから。B-Flowの動画には寝たままだったり、ベッドの中でおこなえるものもありますから、トライしてみてください！ あと私は“汗カツ”が大好きで。ヨガの後はランニングをして、わりと長い時間お風呂にも入ります。そうするとむくみが取れてリフレッシュする。嫌なことがあったときも、必ず走ってお風呂に入ります。それでたっぷり汗をかいたら、イライラも全部流れ出るんです」

最後に、お二人の“美”に対する考え方も教えていただきました。

「外面だけの美はすぐにメッキがはがれてしまいますよね。でもヨガは、体だけでなく心もほぐしてくれます。それが表情にも出て、自然と美しくなっていくと思うので、ぜひ取り入れて内面美を鍛えてください！」

『日本一のヨガYouTuber夫婦が歩んできた道、そしてこれから今この瞬間をどう生きるか』B-Flow著¥1760／KADOKAWA

ゼロからYouTubeをスタートした二人が、失敗を経験しながら気づいたこととは？ 「幸せはやりたいことを積み重ねた先にある」と勇気をもらえるエッセイ。

【VOCE’s Recommended Books】今月の注目本をご紹介

テーマ：新年への準備

早いもので今年もあとわずか！ 皆さん、新年への準備は進んでいますか？ 素敵なスタートを切るための手助けとなる3冊を紹介します！

『幸せ舞い込む！ あなたの開運神社』
ゲッターズ飯田 佐々木優太
¥1650／朝日新聞出版

何となく初詣に行っていませんか？
あなたのタイプ別に、運気が上がる場所と開運できる神社を教えてくれるだけでなく、神社の基本知識も網羅した1冊。初詣をより充実したものにするために、必読です！

『見るだけでわかる！ 図解 紙片づけ』石阪京子
¥1650／ダイヤモンド社

紙を片づければ人生が変わる！
大事な書類やチラシが見つからずイライラしたり、お金を損したり……。そんな人のために、大量の紙を整理し5秒で取り出せる仕組みを分かりやすく解説。年末大掃除はぜひ紙片づけを！

『ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…科学的に証明された
すごい習慣大百科』堀田秀吾
¥1760／SBクリエイティブ

新年の抱負を三日坊主で終わらせないために
世界中の心理学、行動経済学、脳科学などをベースに「習慣化」できる112のテクニックを紹介。「コーヒーナップをとる」「セルフトークをする」など、どれもラクにできるものばかり！

構成・文／山本奈緒子