「UHAグミサプリ」味はおいしいの？ 多忙な貧血女子のマストバイ（鉄＆葉酸 アサイーミックス味）を実食レビュー！

サプリ習慣が身につかない人へ「UHAグミサプリ」知っている？

錠剤ではなく、グミとして手軽に栄養チャージができる「UHAグミサプリ」。UHA味覚糖によるグミの製造技術を反映し、サプリメントとして独自の研究を重ねて誕生しました。大粒のサプリメントを飲みこむのが苦手な人、サプリメント習慣がなかなか身につかない人でも、グミならトライしやすいはず。バッグに忍ばせておけば、おやつ感覚で摂取できて小腹も満たされる、一石二鳥の健康食品です。

厚生労働省による日本人の食事摂取基準（2025年版）を参照すると、鉄の食事摂取基準※は、1日あたり約10mg。「UHAグミサプリ 鉄＆葉酸」を取り入れれば、たった2粒で1日の鉄分を補えます。さらに、鉄分だけではなく、赤血球の生産をサポートする葉酸やコラーゲンも含まれているのが特徴です。

開封した瞬間、アサイーの甘い香りがただよってきました。ブルーベリーやぶどうのキャンディに似た香りです。原材料をチェックしてみると、りんごやグレープの濃縮果汁や甘味料、香料が使われていました。鉄分サプリ特有のイヤな風味はなく、一般的なグミと同じ感覚で食べられるのがうれしいポイント。小粒にしては噛みごたえがあり、多少の空腹感であれば紛らわせることができそうです。ちなみに、おいしいからといって推奨量の2粒よりも多く食べるのはNG。臓器に負担がかかり、腹部の不快感や吐き気、便秘などを引き起こします。食べるタイミングを決めて、1日2粒を守るようにしましょう。

【まとめ】普段、ヘム鉄のサプリメントを飲んでいる人は、独特の香りで嫌になった経験があるはず。グミサプリならフルーティな味なので、不快感なく鉄分チャージできますよ。サプリメントの飲み忘れが多い人、鉄特有の風味が苦手な人は、UHAグミサプリを取り入れてみては？

（夏木紬衣）