「何に見える？」あなたを”縛り付けているもの”がわかる【心理テスト】

私たちは知らず知らずのうちに、目に見えない制約のようなものに心を縛られていることがあります。それは、自分自身の性格であったり、周囲の環境であったり、あるいは過去の経験からくる「こうしなければならない」という思い込みかもしれません。

何が自分を不自由にしているのか、その正体を知ることは、心を解放して楽に生きるための第一歩です。この心理テストでは、一つの図形があなたの目にどう映るかを通して、あなたの深層心理が今、何に「縛り付けられているか」を探っていきます。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1. 門

2. 窓

3. 立て鏡

4. ネイルチップ

「門」に見えたあなたは、強い「責任感とプレッシャー」に縛られている状態かもしれません。門は重厚な境界線であり、その内側を外敵からしっかりと守らねばならないという、重い義務感を象徴しています。

あなたは「自分がやらなければ」「絶対に失敗は許されない」と、全てを一人で背負い込んでいるのではないでしょうか。周囲の期待に応えようとするあまり、身動きが取れなくなり、強い負担を感じていることに気づいていないふりをしているのかもしれません。

その責任感は立派ですが、あなた一人が犠牲になる必要はありません。時には重たい荷物を下ろし、門を大きく開け放って、誰かに「助けて」と言ってみましょう。他人の力を借りることは甘えではなく、長く役割を果たすための知恵だと捉えてみてください。

「窓」に見えたあなたは、「他人との比較や羨望」に縛り付けられている状態かもしれません。窓の外に見える景色（＝他人の人生）ばかりがキラキラと輝いて見え、自分の現状と比べて「なぜ自分だけ」と落ち込んでしまっているようです。

SNSなどで見る他人の成功や幸せな姿に、心がざわつくことが多いのではないでしょうか。「隣の芝生は青い」という言葉通り、比較し続ける限り、どんなに恵まれていても心からの満足感は得られず、焦りだけが募ってしまいます。

一度、窓の外を眺めるのをやめ、カーテンを閉めて、自分の部屋（内面）にあるものに目を向けてみましょう。あなたが当たり前だと思っていることの中に、他人にはない素晴らしい宝物があるはずです。「私は私」と割り切ることで、心の自由を取り戻せるでしょう。

「立て鏡」に見えたあなたは、「自意識の強さや完璧を求める傾向」に縛り付けられている状態かもしれません。鏡に映る自分の姿ばかりを気にかけ、「人からどう見られているか」「変に思われていないか」と、常に自分自身を厳しく監視しているようです。

「ちゃんとしなければ」「良い人に見られなければ」という思いが強く、少しのミスも許せない完璧主義な一面があるのではないでしょうか。他人の視線を意識しすぎて、自分の本当の気持ちや行動を制限してしまっているのかもしれません。

あなたが気に病むほど、周囲の人はあなたの細かな欠点を見てはいません。鏡の前から離れ、ありのままの不完全な自分を許してあげましょう。少しダメな部分を見せるくらいのほうが、人間味があって愛されることに気づくはずです。

「ネイルチップ」に見えたあなたは、「本音を守るための防御」に縛り付けられている状態かもしれません。本来の自分（自爪）の上に、美しく硬い仮面（チップ）を被せることで、弱さを悟られないよう必死に自分を守っているのではないでしょうか。

あなたは、傷つくことを極端に恐れ、周囲に対して「強い自分」「平気な自分」を演じ続けているようです。本音を見せたら嫌われるかもしれない、否定されるかもしれないという不安から、心に分厚い鎧を着込んでしまっているのかもしれません。

強く見せることは自分を守る盾になりますが、ずっとつけたままだと、苦しさを感じやすくなります。本当に信頼できる人の前だけでいいので、飾り気のない素の自分を見せてみる勇気を持ってみてください。受け入れられる体験が、あなたの心を解き放つでしょう。

ライター: Kazuhide.Y
公認心理師、心理学ライター。心理学を「ちょっと難しい学問」ではなく「毎日の生活に役立つ知識」としてお届けします。あなたの心が少しでも軽くなるような、そんな情報発信を目指しています。