40・50代のボリューム悩み改善は夜が大事！寝る前にすべきヘアケア習慣

年齢を重ねていくにつれ、髪の毛のボリュームが気になってきたという方も多いのではないでしょうか。

美容師の筆者が、40・50代にボリューム不足悩みにおすすめの、寝る前にできるヘアケアをご紹介します。

若い頃はきまっていたヘアスタイルがまとまりづらくなったり、髪の毛がぺたんこで薄毛に見えてしまったりする…などと悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

髪の毛は年齢と共に細くなり、ハリやコシが出づらくなるためボリュームがなくなっていきます。

しかし、寝る前のヘアケアにより、次の日の髪の毛の状態も変わりますので、これからご紹介するヘアケアを是非試してみてください。

皆さんが寝る前の髪の毛の状態はいかがでしょうか？地肌から毛先まで指を通してみて、濡れているところがなければ良い状態だと言えます。

でも、もしも根元や毛先が湿っていたりすると、翌朝のボリュームダウンの原因になっているかもしれません。

髪の毛は、半乾きの状態からしっかり乾く状態の時に形が付きやすいです。半乾きのまま寝てしまうと、特に枕に当たっている部分の根元がつぶれやすくなり、その状態で形が付いてしまいます。

また、毛先を半乾きのまま放置した場合、毛先のボリュームが出やすくなるため、まとまりづらい状態で翌朝を迎えることになります。

毛先のボリュームが出ることにより根元のボリュームがぺたんこに見えてしまうため、しっかり乾かし、まとまりよくすることがボリュームアップに繋がります。

ヘッドマッサージは、リラックス効果だけでなく血行を良くするため、髪の毛にハリやコシが出やすくなったり、細毛や薄毛の予防になったりします。

ボリューム不足が気になっている方には、おすすめの方法です。

はじめに指の腹を使って頭皮を包み込み、円を描くように優しくマッサージしていきます。

頭皮がほぐれてきたら、少し指を立てて細かく頭皮を動かしてあげましょう。健康な頭皮は動きが良いとされます。

最後に、耳まわりから首にかけてリンパを流してあげることで、リンパの流れが良くなりますよ。

頭皮は無理やり動かそうとすると頭痛などのもみ返しに繋がっていくので、心地よいと思える強さで優しくマッサージしていきましょう。

毛先が絡んでいると、根元が引っ張られてぺたんこになりやすいです。とくに髪の毛が長い方に多いでしょう。絡んでいる毛先は、優しくブラッシングをすることで、ボリューム悩みが改善できます。

また、冬になってくると乾燥してダメージがでてしまい、毛先が絡みやすくなります。毛先のダメージや乾燥が気になる方は寝る前にしっかり保湿をしましょう。

オイルやミルクなどの髪質に合ったアウトバストリートメントを、ボリュームダウンが気になる根元は避け、中間から毛先までつけていきましょう。

毛先がまとまりやすくなることで根元が引っ張られることがなくなるため、根元のボリュームを保つ事が出来ます。

ボリューム不足に悩む方は、ぜひためしてみてくださいね。

（美容師／ヘアメイク／セミナー講師 Mayu）

40・50代のボリューム悩み改善は夜が大事！ 寝る前にすべきヘアケア習慣