「何に見える？」あなたが”密かにためているストレス”がわかる【心理テスト】

現代社会を生きる上で、ストレスは切っても切れない存在です。自分では「まだまだ大丈夫」と思っていても、心や体は正直なもの。気づかぬうちに、疲れや不満をため込んでしまっていることは少なくありません。

この心理テストでは、図形が何に見えるかによって、あなた自身も意識していないかもしれない「密かにためているストレス」の正体を探ります。自分のストレスの原因を知ることが、心を軽くするための第一歩になるかもしれません。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.チョコレート

2.サプリメント

3.パズルゲーム

4.ネオン

チョコレートに見えたあなたは、人との温かい繋がりの不足からくる、寂しさや孤独感によってストレスをため込んでいるのかもしれません。誰かに認められたい、大切にされたいという気持ちが、満たされずにいるのではないでしょうか。

甘いチョコレートは、心を癒し、幸福感を与えてくれる食べ物の代表格です。これを選んだということは、あなたの心が無意識に慰めや愛情を求めているサインなのかもしれません。心の隙間を埋めたいという欲求が隠れているようです。

まずは、あなた自身が自分をたくさん甘やかしてあげましょう。好きな香りの入浴剤でリラックスしたり、少し贅沢なスイーツを食べたりするのも良いでしょう。自分を大切にすることで、心の栄養を取り戻すことができるはずです。

サプリメントに見えたあなたは、「〜しなければならない」という強い責任感によって、自分を追い詰めてしまっているようです。周りの期待に応えようと常に気を張り、心身ともにエネルギーを消耗している状態なのかもしれません。

サプリメントは、足りない栄養素を補い、パフォーマンスを維持するためのものです。これを選んだあなたは、まるで自分に鞭を打つかのように、無理をしてでも頑張り続けなければならないと感じているのではないでしょうか。

時には「何もしない時間」を自分に許可してあげることが大切です。スケジュール帳に「休息」の予定を書き込んでしまうのも一つの手です。全ての責任を一人で背負い込まず、周りを頼る勇気も必要かもしれません。

パズルゲームに見えたあなたは、自分のキャリアや人生設計など、先の見えない将来に対する漠然とした不安からストレスを感じているようです。正しい答えが見つからない問題に、一人で頭を悩ませているのではないでしょうか。

一つずつピースをはめて完成形を目指すパズルゲームは、「明確な答え」や「達成感」を象徴します。これを選んだあなたは、不確実な未来に対して、確かな道筋や正解を求めて焦りを感じているのかもしれません。

未来の全てを一度に解決しようとする必要はありません。まずは「3ヶ月後にどうなっていたいか」など、ごく近い未来の目標を立ててみましょう。小さな目標を一つずつクリアしていくことが、結果的に大きな安心感に繋がっていくはずです。

ネオンに見えたあなたは、毎日繰り返される代わり映えのない日常に、退屈さや閉塞感を覚えてストレスをためているようです。心が躍るような刺激や、何か新しい変化が欲しいと無意識に願っているのではないでしょうか。

夜を彩るネオンは、非日常的な楽しみや華やかさ、興奮を象徴します。これを選んだあなたは、今の生活が少し色あせて見えており、もっとワクワクするような出来事を求めているのかもしれません。心のどこかで現状からの脱出を望んでいるようです。

日常の中に、小さな冒険を取り入れてみましょう。いつもは通らない道を通って帰る、普段は選ばないような色の服を着てみるなど、ほんの少しの変化が新鮮な気持ちを呼び起こします。その積み重ねが、日常をカラフルに変えていくでしょう。

ライター: Kazuhide.Y
公認心理師、心理学ライター。心理学を「ちょっと難しい学問」ではなく「毎日の生活に役立つ知識」としてお届けします。あなたの心が少しでも軽くなるような、そんな情報発信を目指しています。