「何に見える？」あなたに“最適なストレス解消法”がわかる心理テスト

毎日お仕事や家事に勉強、お疲れ様です。ストレス社会といわれる現代。あなたは、上手く息抜きができていますか？ストレスと上手く付き合っていくためには、自分に合ったストレス解消法を知っておくことが大切です。では、あなたに最適なストレス解消法は何でしょうか？無意識の世界から、心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.チョココルネ

2.メガホン

3.たけのこ

4.指ぬき（手芸用品）

図形がチョココルネに見えた人に最適なストレス解消法は、「問題解決」かもしれません。ストレスの原因に向き合い、根本的な問題を解決することが、もっともストレスの解消につながるタイプの可能性があります。

この選択肢を選んだ人は、素直で、ストレートな思考の持ち主かもしれません。ストレスがかかった時も、その原因となる問題と真っ向から向き合い、自分なりの落としどころを見つけることがストレスの解消には有効なのではないでしょうか。

このタイプの人は、ストレスを感じたときに原因から無理に目をそらそうとすると、悶々とした気持ちが残り続け、逆効果になってしまう場合があります。とは言え、向き合うことが苦しいと感じたら、その時の感覚を大切に、問題と距離を置く選択肢も忘れないでくださいね。

図形がメガホンに見えた人に最適なストレス解消法は、「自己開示」かもしれません。ストレスの原因について他人と話し、感情や思考を自分の外に出すことが、もっともストレスの解消につながるタイプの可能性があります。

この選択肢を選んだ人は、外向的で、オープンなマインドの持ち主かもしれません。ストレスがかかった時も、自分の中だけで考えるのではなく、他人の意見など自分の外の世界とつなげて解消を試みることが有効なのではないでしょうか。

このタイプの人は、ストレスを感じたときに自分一人で解消しようとすると、思考が発展せず、逆効果になってしまう場合があります。とは言え無理は禁物。自分の心と相談しながら、できそうなときには自己開示にトライしてみてくださいね。

図形がたけのこに見えた人に最適なストレス解消法は、「発想の転換」かもしれません。ストレスの原因について、別の見方・考え方はできないか考えてみることが、もっともストレスの解消につながるタイプの可能性があります。

この選択肢を選んだ人は、考えることが得意で、柔軟な思考の持ち主かもしれません。ストレスがかかった時も、とことん自身と対話し、思考の幅を広げたり、別の見方で問題を捉え直すことが解消に有効なのではないでしょうか。

このタイプの人は、ストレスを感じたときに、問題について十分に考えないまま無理に気分だけ変えようとすると、逆効果になってしまう場合があります。とは言え無理は禁物。自分の心と相談しながら、できそうなときには発想の転換にトライしてみてくださいね。

図形が指ぬき（手芸用品）に見えた人に最適なストレス解消法は、「回避」かもしれません。ストレスの原因について、いったん距離を置き、心の安定を取り戻すことが、もっともストレスの解消につながるタイプの可能性があります。

この選択肢を選んだ人は、繊細で、傷つきやすい心の持ち主かもしれません。ストレスがかかった時も、すぐに問題と向き合うのではなく、むしろ問題から離れて安心できる環境で自分の心を守ることが解消に有効なのではないでしょうか。

このタイプの人は、ストレスを感じたときに、無理して問題に直面しようとすると、逆効果になってしまう場合があります。とは言え一番大切なのはあなたの感覚。自分の心と相談しながら、必要なときにはストレスの原因から距離を取ってみてみてくださいね。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、心が軽くなるような心理テストをお届けできればと思います！
編集：TRILLニュース