「命を守るために」知っておきたい赤ちゃんの熱中症・脱水症対策！小児科医が教える正しい水分補給とは？

暑い季節は赤ちゃんの熱中症が心配。しっかりと水分補給をしないと、脱水症を引き起こす原因にも。何をいつ飲ませたら良いのか、飲みたがらないときのじょうずな飲ませ方を小児科の先生が解説します。

熱中症のきっかけになりやすいのが脱水症。暑い季節は、赤ちゃんにどんな飲み物を、いつ、どのくらい飲ませてあげれば良いのでしょうか？石戸谷尚子先生に聞いてみました。

生後0〜5カ月くらいまでの水分補給は、母乳・育児用ミルクが基本です。生後6か月以降は麦茶や湯冷ましをプラスしても。母乳や育児用ミルクを欲しがったときに、無理強いせずに欲しがったときに与えるので十分です。熱中症かなと思ったら、塩分の入った野菜スープなどを飲ませると良いでしょう。

ものすごい暑い日や赤ちゃんが汗をたくさんかいているときは、いつもより2〜3回多めに授乳回数を増やすと良いでしょう。タイミングは、遊んだあと、お昼寝のあと、おむつ替えのあとなどお世話の節目に与えるとスムーズに増やせます。

大切なのは、1日何回、水分補給したかより1日合計でどのくらい飲んでいるかが重要です。普段、1日にどのくらいの量を飲んでいるのかをチェックしておきましょう。

1歳を過ぎたら日中はおっぱい・育児用ミルクより麦茶やおやつの牛乳など他の飲み物で水分補給をします。卒乳後も同様に食後のお茶やおやつタイムの牛乳でOK。

飲むのを嫌がる場合はスプーン！離乳食を食べた後にその流れであげるとスムーズです。

紙パック飲料を使うと、ストローで飲めるようになることが。赤ちゃんにストローをくわえさせ、ママが紙パックの腹を軽く押すと飲む感覚がつかみやすくなります。

哺乳瓶を嫌がるならマグにやコップなどにチャレンジするのも一案。気分が変わって飲むことも。コップ飲みの場合、最初はおちょこのような小さく唇でくわえやすいのがベスト。

ママがおいしそうに飲む姿を見せると、赤ちゃんも飲みたがるように。自然と水分補給の習慣が身につきます。

基本的にはおっぱい・育児用ミルクを授乳タイムにきちんと与えていれば問題ありません。ただし、暑い日はおむつ替えの際におしっこの量や色、汗のかき具合などをこまめにチェックし、足りないなと思ったら水分をプラスしてあげてくださいね。

監修者：医師石戸谷小児科院長石戸谷尚子先生

ベビーカレンダー編集部

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