「多幸感が倍増になる！」ハグする時に一緒にすると効果的な行動とは

恋人や大切な人とするハグは、それだけでも十分幸せな時間ですが、実はある「ひと工夫」を加えることで、さらに深い安心感と幸福感を得られるんです。今回は、ハグのぬくもりを最大限に味わうための行動を、ランキング形式でご紹介します。

ハグを交わす際、お互いの感謝の気持ちを言葉で伝えることは大切です。それは、「ありがとう」「愛してるよ」などの短いフレーズでも十分です。言葉によって愛情を明示的に示すことで、相手への気持ちがより深く伝わります。

ハグする時、目を閉じることで感情をより深く感じることができます。目を閉じることで、他の感覚が鋭くなり、相手の香りや体温、心拍数などをより強く感じ取ることができます。それにより、ハグの時間がより特別なものとなります。

第1位は、ゆっくりと深呼吸をする

ハグする時、一緒にゆっくりと深呼吸をすることが効果的です。この行動は、二人の心拍数を同期させ、より深い絆を感じることができます。また、深呼吸はリラクゼーション効果もあり、二人のリラクゼーションと絆を深めるための最も効果的な行動と言えます。

（ハウコレ編集部）