片想いが実らなかった痛み、誰もが一度は経験したことがあるでしょう。でも、頭では「もう忘れよう」と思っていても、心がなかなか追いつかないでいると新しい幸せも遠ざかってしまうもの。そこで今回は、失恋で傷ついた心をリセットする３つの「方法」を紹介します。
徹底的に男性との接点をなくす
好きな人を忘れるための第一歩は、思い切った「断捨離」。LINEの履歴、２人で撮った写真、SNSのフォロー関係…これらすべてが「忘れようとしても思い出してしまう」きっかけになってしまうので、デジタルデータも含めて関係の証をすべて消去しましょう。もし職場や学校で顔を合わせる関係なら、必要最低限のコミュニケーションに留め、プライベートでの接点は作らないことが鉄則です。
自分と向き合って感情を整理する
失恋の痛みから逃げるのではなく、１週間など期限を決めてその感情と向き合う時間を作りましょう。例えば、ノートに「なぜ私は彼に惹かれたのか」「彼との関係から学んだこと」などを書き出してみるのも効果的。この振り返りは、次の恋愛に活かすための貴重な学びとなりますし、新しい一歩を踏み出す力になります。
自分の時間を充実させて視野を広げる
心の隙間を埋めるには、新しい刺激や出会いが必要。今まで興味はあったけど踏み出せなかった習いごと、行ってみたかった場所、読みたかった本など、あなたの「やりたいリスト」を実行に移しましょう。新しいトライをすることで自然と視野が広がり、気づけば「彼のこと、もう考えてなかった」という状態になっていきます。
失恋の痛みをしっかり認めた上で、少しずつ前を向いていけば、いつか「あの失恋があったから今の私がある」と思える日が必ず来るはず。ぜひ今回紹介した方法を試してみてくださいね。