「何から食べる？」あなたの"隠れたストレス源"がわかる心理テスト

2025.5.16

ストレスの原因は人によって様々で、はっきりと分かりにくいものです。あなたは、何が原因でストレスが溜まりやすいでしょうか。今回は、お鍋の具の中で最初に手を伸ばしたくなる食材から、あなたの「隠れたストレスの原因」を探ってみたいと思います。

お鍋の具、何から食べますか？直感でお答えください。

1.白菜

2.しいたけ

3.豆腐

4.豚肉

1.白菜を選んだ人は「完璧を求め過ぎる」

白菜を選んだあなたの隠れたストレス源は、完璧を求め過ぎることかもしれません。白菜はお鍋の中でも面積が広く、全体のバランスを取る存在です。そんな白菜に真っ先に手を伸ばすあなたは、物事を整理し、最も効率的な順番を見極めようとする力があるようです。

あなたは几帳面で責任感が強く、人からの信頼も厚いタイプでしょう。ただ、失敗してはいけないと自分にプレッシャーをかけすぎていないでしょうか。完璧を求めるあまり、少しのミスや人の反応が気になり、自分で自分を追い詰めてしまうことがあるかもしれません。

完璧を求め過ぎると、ストレスが溜まりやすくなってしまいます。あなたは責任感が強く、自身のやるべきことに対してしっかり取り組める人なのでしょう。しかし、全てのことを完璧にこなそうとすると余裕がなくなってしまいます。物事の優先順位を明確にし、不必要なことには完璧さを求めないことが、心にとっては大切なことでしょう。

2.しいたけを選んだ人は「人の感情に敏感」

しいたけを選んだあなたの隠れたストレス源は、人の感情に敏感なことかもしれません。しいたけは風味が強く、味の個性が際立つ具材です。そんなしいたけに手を伸ばすあなたは、他人の感情や空気を察知するセンサーがとても高く、繊細な心の持ち主でしょう。

あなたは、言葉以外の思いを汲み取ったり、ちょっとした変化にもすぐ気がつくタイプかもしれません。しかしその分、周囲の機嫌を気にしすぎて自分を消耗していないでしょうか。気を遣いすぎるあまり、自分の感情を後回しにしてしまうことがあるかもしれません。

周囲の感情や空気に敏感なことで、ストレスが溜まりやすくなってしまうでしょう。あなたは、共感力に優れ、人を癒す魅力を持っているのかもしれません。その反面、自分自身に対する配慮を蔑ろになっていそうです。自分を大切にすることで余裕が生まれ、ストレスを軽減できるでしょう。

3.豆腐を選んだ人は「自分の本音を抑えがち」

豆腐を選んだあなたの隠れたストレス源は、自分の本音を抑えがちなことかもしれません。豆腐はお鍋の中でもやさしくて柔らかく、周囲に合わせて形を変える食材です。そんな豆腐に手を伸ばすあなたは、考えや意見を周囲に合わせられるため、穏やかで協調性があるタイプでしょう。

あなたは、他人との衝突を避けようとする優しい心を持っているようです。しかし、その優しさゆえに、「本当はこうしたいけど、今は黙っておこう」と、自分の本音をしまい込んでしまっていないでしょうか。意見を飲み込むことが習慣になり、気づかないうちにストレスが溜まっているかもしれません。

自分の本音を押し殺してしまうことが続くと、ストレスが溜まりやすくなってしまいます。あなたは、人に配慮できる優しさを持った人なのかもしれません。その優しさは大切にしつつ、自分の意見を伝える方法を意識すると良いでしょう。相手を不快にさせず、自分のストレスを溜めない様なコミュニケーションを目指しましょう。

4.豚肉を選んだ人は「頑張り続ける」

豚肉を選んだあなたの隠れたストレス源は、頑張り続けてしまうことかもしれません。豚肉はお鍋のメインとなる存在で、食事にはしっかりとした満足感を与えてくれる食べ物です。そんな豚肉を最初に選ぶあなたは、パワフルで積極的、目標に向かって行動できる人でしょう。

あなたは、行動力があり、結果を出すことにやりがいを感じるタイプでしょう。しかし、その一方で「動いていないと落ち着かない」「立ち止まるのはダメなこと」と、自分を追い込んでいないでしょうか。頑張ることが習慣になりすぎて、休むタイミングを見失っているかもしれません。

常に何かを頑張り続けてしまうことで、知らず知らずの内にストレスが溜まっているのかもしれません。あなたの行動力は、周囲の人も目を見張るものがあるでしょう。ですが、常に全力でいると、いつか心身に悪い影響を及ぼすかもしれません。休息日をつくることが、長期的に活躍するための力となるでしょう。

ライター：yuuji
公認心理師・言語聴覚士。大学院修士号取得。研究活動を行いながら、臨床に従事しており、15年間コミュニケーションを通してクライエントの心理面と向き合っている。