女性「１日５～６食、食べてました！」　７５キロから３０キロ以上“減量した姿”に「別人レベル」＜ビフォーアフターにまつわるエピソード＞

イメージチェンジやダイエットなどで、ちょっとした変化をする人は少なくないですよね。中には、驚くほど大きく変わる人もいるようです。

そこで、今回はX（旧Twitter）に投稿され大きな話題を呼んだ、＜ビフォーアフターにまつわるエピソード＞を紹介します！

1、ダイエット前とダイエット後の食事の変化とは

2025年3月、Juria（@j14505）さんが、「ダイエット前とダイエット後の食事の変化」をTikTokに投稿したところ、2.5万いいねが集まり（2025/04/08時点）、「本当に別人レベル」、「努力の賜物」と話題になりました。

いったいどのようなビフォーアフターだったのでしょうか？

Juria（@j14505）2025年3月8日

75kgのモッパンと40kgのモッパンどっちが好きですか！？どっちも無加工です！（普段の食生活はインスタに載せてます！ダイエット話もしてます！質問箱もします〜）

こちらは、ダイエット前の投稿者さん。この頃の体重は75kgだったそうです。

笑顔がとても明るく素敵で、かわいらしいですよね！

驚きのダイエット後の様子は、こちらです！

体重を35kg減らすとなると、想像もできない程の努力や我慢をされたはず。

投稿者さんに詳しいお話を伺ったところ、「二郎系ラーメン週4で行ってました（笑）。しかも大盛りで（笑）。あとは1日5、6食は食べていたと思います。お腹すいてない時間がなかったです。常に満腹状態でした。運動は全くしませんでしたね。食べるのが唯一の運動みたいな感じでした（笑）」とのこと。

現在の食事内容もお聞きしたところ、「私の体型キープ食は、フルーツヨーグルトにオールブランを10〜20gトッピングしたものと、鶏むね肉と目玉焼きをよく食べてます。それをいつも食べている感じです。もちろん外食など行ったときは、好きなように食べたいものを食べてます！でも満腹になるまでは食べませんね」とのことでした。

ダイエットは自分との戦いでもありますが、努力は裏切らない！自分に合う方法を見つけて理想の姿に近づけたら良いですよね。

2、７５キロだった女性「ただの白米に涙が出ました」９ヶ月後、３５キロ減の超変身！

同じく2025年1月、Juria（＠j14505）さんが、「35kgのダイエットに成功した様子」をTikTokに投稿したところ、1.6万いいねが集まり（2025/04/08時点）「尊敬します」「涙出そう」「衝撃」と注目を集めました

ダイエットの前後はどのような様子だったのでしょうか。

Juria（＠j14505）2025年1月29日

MAX75kgから40kgに ダイエット辛かった笑

Maxで75kgあったという投稿者さん。そこからダイエットを始め、40kgになったといいます。

そして、35kgのダイエットに成功した姿はこちらです。

35kg減量するには、多くの努力と強い気持ちが必要だったことでしょう。

ダイエットのきっかけや自身の変化についてお伺いしたところ、「まずは醜い自分のことが大嫌いでした（笑） 。だから人と目を合わせることさえできなかったんです。こんな醜い私の姿を誰かの視界に入れちゃダメだって思ってずっと下を向いて歩いていました。でもこんな生活はもちろん嫌でした」とのこと。

またダイエットに成功してからは、「とにかく人生が変わりました。楽しいんです！生きているのが！あと性格も変わりました。あんなに暗い性格して人と関わるのも嫌でいつも1人でいたのに、今は友達もたくさん作って明るい性格になりました（笑）。あとは自分で言うのは少し恥ずかしいのですが、整形を疑われるぐらい可愛くなったと思います（笑）」とのことでした。

人によって合うダイエットの方法はそれぞれでしょう！無理をせず、健康的なダイエットができると良いかもしれません。

心まで前向きに変化する！

今回はビフォーアフターにまつわるエピソード2選を紹介しました。

イメージチェンジやダイエットなどで、気持ちの面の変化を感じた方も多いのではないでしょうか。

また、今回ご紹介した投稿者さんのように、大きく変化する人もいるようです。見た目が変わるだけでなく、心まで前向きになるのは素敵ですよね。

急激な体重の減少は危険なので、ダイエットに挑戦したい方は、投稿者さんのように長期的かつ健康的な減量を目指してくださいね！

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取材協力：Juria（@j14505）さん

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