睡眠や食事を気にするタイの友人→マメなお誘いから生まれた睡眠不足解消のワケ

うつ病サバイバーである、ポンコツポンジ（ポンジです！～うつ病サバイバーのポンコツ活動日誌～）さん。生きていると今よりもっといい自分に出会えることを伝えたく、体験を元に漫画を描き、ブログで発信しています。

ポンジさんがうつ病回復期のときのエピソード。友人のいるタイに行き、ホテルでは睡眠導入剤なしで眠ることに挑戦したポンジさんでしたが…？

食欲と睡眠欲

ホテルで眠れなかったポンジさんを、ランチに誘う友人たち。食べて笑って楽しい1日を過ごしたポンジさんは、その日の夜、とうとう睡眠導入剤なしで眠りにつくことができたのでした！

朝食ビュッフェを食べた後から、連れ出してくれる友人を「ライフコーチがついたようだ」と表現するポンジさん。確かに、睡眠や食事を気にかけてくれる姿は、まさにライフコーチですね。

うつ病でふさぎ込んでいた時間が長かった分、回復期に友人たちと笑い合いながら食事を楽しめたことが、胸にしみます…！

ブログ：ポンコツポンジ（ポンジです！～うつ病サバイバーのポンコツ活動日誌～）