更年期で基本的に寝つきが悪い女性→悩むもう1つの不眠の理由に「交代制やめて」

アラフィフ主婦の、へそ（おそがいチャンネル あらあら主婦の絵日記帳）さん。アラフィフあるあるを中心に、ささやかな思いのたけを漫画に描き、ブログで発信しています。

更年期のせいか、寝つきが悪いというへそさん。ある日、珍しくスムーズに眠れそうだと思ったのですが…？

いっそシフトが被ってほしい

更年期の影響なのか、寝つきが悪く浅い眠りが続いているというへそさん。ある日、布団に入ってから久しぶりにスムーズに眠れそうだと感じた瞬間がありました。しかし、そういう日に限って「むずむず脚症候群」の症状が現れ、悶絶することに。

対策として、ふくらはぎに刺激を与える運動などを試してみたところ、ある程度の効果を実感。ようやく良い調子で寝落ちしそうだと思った矢先、今度は更年期の症状で寝付けないという事態に…。

片方の症状がおさまったと思えば、もう片方が出てくる…。安定した睡眠がとれないのは、大きなストレスですよね。寝不足による悪循環も影響しているのでしょうか？ へそさんは、「交代制やめて」とコメントを添え、切実な思いを綴っていました。

ブログ：へそ（おそがいチャンネル あらあら主婦の絵日記帳）