「いま何合だっけ？」　ご飯を炊く時におすすめの“裏ワザ”に「早速真似します」＜ご飯に関するライフハック２選＞

みなさん、ふとした瞬間にちょっとした困り事が生じる事はありませんか？ そんな時、便利なライフハックを知っているだけで、日々の生活がぐっと快適になると嬉しいですよね。

そこで今回は、X（旧Twitter）で投稿され、大きな話題を呼んだ ＜ご飯に関するライフハック2選＞ をご紹介します！

1、「いま何合だっけ？」もう悩みません！今すぐできるライフハック

2024年7月、かん也つ（@kansetsu_pokiri）さんが、「お米の合数を忘れないためのライフハック」をX（旧Twitter）に投稿したところ「早速真似します！」と注目を集めました。

いったいどのような方法なのでしょうか。

※下記の日付のリンクからX（旧Twitter）に移行します

かん也つ（@kansetsu_pokiri）2024年7月15日

「お母さん、おかまの中で米を別の山にすれば、これ何合だっけ？ってならないよ。やってみて」 って子どものアドバイスでめちゃくちゃ捗ったのでみんなにもこのライフハックを教えます。

なるほど！

多くのお米を量っていると、何合まで入れたのか分からなくなる事も。もう一度米櫃に入れてから、再度計量カップで量り直すのは大変ですよね。

そんな時は、出したお米を別の山に分けてみる事で、何合入れてあるのかが分かりやすいとのこと。これなら、量り直さなくても簡単に分かりますね！

投稿を見た人からは「え！賢い〜！早速真似します！ありがとうございます！」と、試してみたいという声がみられました。

もしも、お米を炊く際に何合か分からなくなった時は、試してみるのもいいのではないでしょうか。

2、これ一品で解決！野菜を簡単に摂取できる方法

2024年5月、にほ（@chi2608）さんが、X（旧Twitter）に「野菜を摂りたい時のアイデア」を投稿すると、1.1万いいねが集まり（2025/01/29時点）、「今度やってみよう！」「ナイスなアイデア」「急いでる時にもピッタリ」と話題になりました。

いったいどんなアイデアなのでしょうか？

にほ（@chi2608）2024年5月8日

野菜が摂りたいけどおかずに悩む時は、おにぎりにしてしまえばいいんですよ というのを読んでなるほど！と思った。早速小松菜2本と卵でおにぎりをつくる。美味しい。

野菜を手軽に摂る方法は、おにぎりでした。

野菜を細かく切り、おにぎりの具にすると、簡単にバランスのよい食事を楽しめます。また、おにぎりは忙しい時間でも手軽に食べられるメリットもありますね。

投稿者さん、に作る上でのポイントやコツをお伺いしたところ「レシピのコツは特にありませんが、塩気の少し強めな味付けなので気になる方は塩を減らすか、砂糖をふたつまみほど混ぜてください」とのこと。

また「小松菜と卵」以外にも、おにぎりにおすすめの具をお聞きしたところ、「小松菜×卵にさらに組み合わせるとしたら、ビタミンD群を多く含むしらすやきのこ類。他の野菜だとレタス×卵や、ほうれん草×豚肉なども炒めると、カサが減ってたくさん食べられるのでおすすめです」とのことでした。

投稿者さんが教えてくれたレシピがこちらです！

【小松菜と卵のおにぎり】〈中くらいのおにぎり2つ分〉
・材料
小松菜…2株（100gほど）
卵…1個
ごま油…小さじ2
★酒、みりん…小さじ1
★白だし…小さじ1と1/2
★塩…小さじ1/2
すりごま…好きなだけ
温かいごはん…150g〜180g

・作り方やポイントなど
1.小松菜はよく洗い、荒めのみじん切りにする。（葉の部分はまとめて丸めると切りやすい）
2.フライパンにごま油の半量小さじ1を入れ、小松菜の茎が少し透き通るまで炒める。★の調味料を加えて水気が飛ぶまで更に炒める。
3.卵を割り入れ、小松菜と絡めたら卵に完全に火が通る前に止め、混ぜながら予熱で火を通していく。卵が固まったらすりごまと、もう半量のごま油を加えて更に混ぜる。
4.ごはんを加えてよく混ぜ合わせて、出来上がり。

引用元：https://note.com/chi2608/n/n02560ee36b2b?sub_rt=share_b

お弁当や朝ごはんでも食べる機会の多いおにぎり。

つい同じ具材で作ってしまいがちですが、野菜をバランスよく摂取するためにも、様々なおにぎりに挑戦してみるのも楽しいかもしれませんね。

ライフハックを賢く使って快適な生活を！

今回は、「お米の合数を忘れないためのライフハック」、「野菜を摂りたい時のアイデア」といった ＜ご飯に関するライフハック2選＞ を紹介しました。

ちょっとした困り事は日々の生活の中で次々と出てきますが、「面倒だけど、まぁいいか」とそのままにしてしまう事も多いですよね。

しかし、ちょっとしたライフハックを知っているだけで、意外と簡単に解決できる事もあります。

便利なライフハックを上手に活用し、快適な毎日を送りたいですね！

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取材協力：かん也つ（@kansetsu_pokiri）さん、にほ（@chi2608）さん

※記事内の情報は記事公開時点の情報です