不眠症を抱える女性→寝ようと意気込むも…悪化してしまった習慣に「どうしよう…」と絶望

うつ病サバイバーである、ポンコツポンジ（ポンジです！～うつ病サバイバーのポンコツ活動日誌～）さん。生きていると今よりもっといい自分に出会えることを伝えたく、体験を元に漫画を描き、ブログで発信しています。

不眠症を抱えるポンジさん。ただでさえ辛い不眠症が悪化してしまうことがあるようで…？

悪化する不眠症

布団に入り、眠りにつこうとするポンジさん。しかし、頭の中で呪文のように「早く寝る。寝る。眠くなる。眠れる…」という言葉が巡り、逆に、なかなか眠れません。

明け方近くにセットした目覚まし時計が鳴りますが、体が重くて起き上がれないポンジさん。体が動く頃には、すでに遅刻が確定する時間になっており、「どうしよう…」と、会社を休むかどうか悩むのでした。

入眠が遅かったり、眠りが浅かったりすると、起きるのもつらくなりますよね…。ポンジさんは投稿元で「いつもより寝れない、朝しんどい、何かがいつもと違う、と感じたら仕事を休んでゆっくりするのが一番です！！ そのまま頑張ってしまうと悪化しちゃいます」と添えています。

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