「知らなかった…」勘違いしてない？『プロテイン』を飲むタイミング

投稿者の男性は週3日ジムに通っているものの、体の変化をなかなか感じられません。元運動部で鍛えていた後輩に相談すると、プロテインの飲み方が重要だそうで…？

プロテインを飲むタイミングとは？

投稿者の男性は週3日ジムに通い、トレーニング後にプロテインを飲んでいるのですが、なかなかその効果を感じられずにいました。

そこで元運動部の後輩へ相談することに。すると、「プロテインの飲み方間違ってますよ？」と指摘されたのです。

後輩によれば、プロテインはあくまでタンパク質をとるための栄養補助剤。また、プロテインを飲むのはトレーニング後だけでなく、トレーニング前や就寝前などさまざまなタイミングがあるというのです。

投稿者の男性は「知らなかった…」と衝撃を受けた様子。そして男性は、次の日からトレーニングに加えて知識も学ぶようになり、見事スーツの似合う筋肉質な体になったのでした！

「体重を減らしたい」「筋肉をつけたい」などトレーニングの目的はさまざまだと思いますが、がむしゃらに取り組むのではなく、目的にあった知識をつけることも重要なのですね…！

作画：あららぎ菜名（＠Araragi_Nana_23）

※本記事は媒体独自に募集した体験談を元に構成しています。