「これはすごい！」キレそうな時のライフハック→怒りを「完全忘却」できた対処法とは？

2人のお子さんを育てている、うにわさび（＠unifamily_uni）さん。子育てや日常の出来事を漫画にし、Instagramで発信しています。

ある日、フォロワーさんから“すんごいこと”を教えてもらったうにわさびさん。「これはすごい！」と大絶賛した、その内容とは…？

怒りの忘れ方

イライラしたときは、息を止めると落ち着くのだそう。苦しくなると怒りが消滅するうえ、再発しないのだとか。うにわさびさんはこの方法を知って以来、息を止めてクールダウンしているそうです。

このライフハックのメカニズムについて、マンガの中で説明がされています。どうやら、息を止めて苦しくなると脳が生命の危機を感じるため、怒りどころではなくなるとのこと。人間の体がよくできていることを痛感します…！

生きていると腹立たしいことは、たくさん起こりますよね。そんなときはぜひ、うにわさびさんが教えてくれたライフハックで、怒りのコントロールをしてみてはいかがでしょうか？

Instagram：うにわさび（＠unifamily_uni）