ストレスのせい？意外と知らない【頭皮トラブル】簡単3チェック診断「冷たいと不調サイン？」プロ直伝

要約

・頭皮の冷えは血行不良のサイン。毛髪診断士・齊藤あきさんが簡単なセルフチェック方法を紹介。
・冷えやストレスで頭皮の血行が悪くなると、こりやかゆみ、痛みなどのトラブルにつながることも。
・顔と頭皮を同時に触って温度を比較。頭皮が明らかに冷たい場合は要注意！

自分の頭皮、意識して触ったことはありますか？ 冷えやストレスで血行が悪くなると、頭皮がこり固まり、かゆみや痛みなどのトラブルにつながることも。

今回は、毛髪診断士・齊藤あきさんに、頭皮の冷えを簡単に確認できる方法を教えてもらいました。さっそく自分の頭皮をチェックしてみて！

頭皮と顔を同時にさわって、どう感じる？

健康

□ 同じくらいの温かさ
□ 頭皮のほうが少し冷たい

血流が正常で、頭皮が温まっているサイン。自律神経もきちんと働いてくれています。

要注意

□ 明らかに頭皮のほうが冷たい

血行不良により、頭皮が冷えきっているサイン。温度差が激しいほど、冷えが強い可能性大。

頭皮の冷えは、普段なかなか気づきにくいもの。まずは顔との温度差をチェックして、頭皮の状態を知ることから始めてみてくださいね。

教えてくれたのは……齊藤あきさん

毛髪診断士・パーソナルビューティープロデューサー。美容関係の企業で研鑽を積み、あらゆる髪の悩みに向き合ってきた美容のプロ。一般社団法人日本美髪協会を設立し、正しいヘアケア知識の普及に取り組む。

（『オレンジページ』2026年11月17日号より）