仕事中に眠い…「サボり」ではなく寝てしまおう！『戦略的仮眠』へ札幌の会社で新ツール

仕事中に襲ってくる強い眠気。
いまビジネスの世界では無理をせず、眠いなら寝てしまおう！という働き方が注目されています。
キーワードは「戦略的仮眠」です。

あたたかな陽気に包まれお腹も満たされた午後。
眠くなるのが人として当たり前です。

しかし、それが仕事中なら話は別。「サボり」とみなされがちです。

市民からは「昼食を食べてちょっとして休憩明けの集中力が切れてきたころに眠くなる」「会議でまぶたが落ちてきてしまう。それを我慢するのが大変」といった切実な声が聞かれます。

そんな罪悪感と真正面から向き合ったツールが札幌にあります。

札幌の不動産関連会社・アルファーサービスの川村一誠部長が「こちら社員用の仮眠施設になります」と案内してくれたのは、導入された「TOTONE」です。

一見、リクライニングチェアのようですが、実は仮眠スペース。
半個室のシートで15分から30分、短時間の仮眠を取って気分をリフレッシュし、仕事に集中できるように設計されています。

シートヒーターで体を温め、アプリで時間などを設定。
起きる3分前からは朝日をイメージしたライトがつき、心地よく起きられるといいます。

HBC・南真央記者は「脳がすっきりした感じがします」と効果を実感していました。

利用している女性社員も「昼に10分～15分TOTONEで昼寝するとやっぱり夕方眠くならない。集中して仕事ができる」と話します。

導入した会社の川村部長は、「最初はやっぱり『寝ていいの？』っていうような反応でなかなか使われにくい状況だったが、慣れてきて今はみんな使ってくれている」と社内の変化を教えてくれました。

このTOTONEを開発したのは、実はあの世界の「TOYOTA」です。
高級ブランド・レクサスの室内空間の研究などをもとに商品化されました。
そこには、自動車メーカーならではの発想がありました。

トヨタ自動車新事業企画部の金子敬プロジェクトオーナーは「命に関わる事故というのは大体、睡眠不足・居眠り運転が起因となり、命まで落としてしまう。なんとか眠らないようにする研究をしてきた」と開発の背景を語ります。

「人が眠る研究を自動車会社で長年やっている。逆にそれを新規事業としてちゃんと眠れる、仮眠を取れるものをつくる。それは睡眠不足の課題を解決し、社会課題の解決につながる」

掲げるのは「戦略的仮眠」。

調査したところ、「仮眠を取りたい」人と「我慢している」という人がいずれも8割以上という結果が出ました。
グーグルやナイキなど、世界的企業が生産性向上のために仮眠を積極的に活用する中、TOTONEで新しい働き方を提案します。

金子プロジェクトオーナーは「気持ちよく寝て解決するのに使ってほしい。眠気を抑えるだけではなく解消する方向になればいい」と期待を込めます。

「戦略としての昼寝」。日本に根づいていくでしょうか。

文：HBC報道部
編集：Sitakke編集部あい

※掲載の内容は「今日ドキッ！」放送時（2026年10月日）の情報に基づきます。

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