男性は座って排尿すべき？立つ派との違いを最新研究が検証

男性は座って用を足すべきか、それとも立ったままでいいのか。家庭のトイレでたびたび議論になるこのテーマについて、南米コロンビアの研究チームが、健康な男性では排尿時の姿勢による差はほとんどないという研究結果を発表した。科学ニュースサイトのScienceAlertなど、海外メディアが相次いで取り上げ、話題になっている。（フロントロウ編集部）

同じ人が「座る」と「立つ」を両方試した

研究をまとめたのは、コロンビアの泌尿器科研究グループ。結果は泌尿器科の学術誌『Neurourology and Urodynamics』に掲載された。

対象は、18歳から39歳までの健康な男性52人。このうち24人は座った姿勢から、残る28人は立った姿勢から排尿の測定を開始。少なくとも24時間あけてから、もう一方の姿勢で同じ測定をした。同じ人が両方の姿勢を試すことで、個人差の影響を抑えられる研究方法だ。

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測定したのは、尿の勢いがピークに達した際の流量（最大尿流量）と、1回の排尿で出た尿の量。どちらも、座った姿勢と立った姿勢で統計的に有意な差は認められなかった。研究チームは論文の中で「健康な男性では、排尿時の姿勢によって最大尿流量や排尿量に有意な変化は見られなかった」と結論づけている。

一方、差が認められたのは、尿の勢いがピークに達するまでの時間で、立った姿勢のほうが平均3.32秒長かった。ただし、研究チームは、この差は臨床的に意味があるとは考えにくく、1人の極端な測定値が結果に一部影響していたと説明している。

今回の研究では、健康な男性の排尿機能に姿勢による大きな違いは認められなかったものの、両者が完全に同等であるとまでは証明されていない。また、前立腺肥大症などで排尿に問題を抱える男性には、異なる結果が当てはまる可能性もある。研究チームは、排尿に問題のない健康な男性であれば、自分の好みに合わせて姿勢を選んでよいとしている。

座ったほうがいい人もいる

とはいえ、「座りション」に意味がないわけではない。2014年に発表された11本の研究を対象とした分析では、尿が出にくい、排尿後も尿が残っている感じがするといった症状を抱える男性は、座って排尿したほうが膀胱に尿が残りにくいという結果が出ている。今回の研究はあくまで若く健康な男性が対象で、排尿に問題を抱える男性には当てはまらない可能性がある。

米国の泌尿器科医レナ・マリク氏も自身のYouTubeチャンネルで、座って排尿すると尿の飛び散りを抑えられるため、衛生面では座るほうがよいと説明している。

日本の男性は世界でもトップクラスの「座る派」

座って用を足す男性の割合は、国によって大きく異なる。英調査会社YouGovが2023年に13カ国で実施した調査では、「毎回座る」と答えた男性の割合がもっとも高かったのはドイツで40％。「毎回、またはほとんど毎回座る」と答えた男性は62％に達した。一方、米国では「毎回、またはほとんど毎回座る」と答えた男性は23％にとどまった。

一方、日本もドイツと並ぶ「座る派」の国だ。日本排尿機能学会が2023年に全国の男女6,210人を対象に実施した調査では、排尿姿勢について回答した20歳以上の男性2,936人のうち、自宅で座って排尿する人は56％に達した。20～30代では約70％にのぼり、未婚男性よりも既婚男性のほうが座って排尿する割合が高かった。研究チームは、トイレの壁や床を汚さないようにする衛生面への配慮が、座って排尿する主な理由ではないかと分析している。