ハンドファースト意識がミスのもと！アマチュアが“当たるようになる”ためにやるべきことって？

2026.11.7

アイアンは〝ハンドファースト〞でインパクトしたい！だが、この意識や動きが強すぎるのはミスのもと。

「とくにアマチュアは〝弱・ハンドファースト〞のほうが合うんです」という高橋佑弥コーチが、インパクトと弾道が飛躍的によくなる打ち方をレッスンする。

手元の動きで作ってはダメ！ハンドファーストはスイングの〝ワンシーン〟にすぎない

ハンドファースト意識がミスのもと！アマチュアが“当たるようになる”ためにやるべきことって？ — 「強・ハンドファースト」はNG！ハンドファーストが強いとインパクトロフトが過度に立ち、ボールの打ち出し角を十分にかせげない。適正キャリーを得られず、飛距離をロスする。

アイアンショットは「ハンドファーストに打つ」「ダウンブローで打つ」とよくいわれます。どちらも基本的には正しい動きですが、正しいハンドファーストのインパクトは手元の動きで作るものではありません。

トップから下半身リードで回転し、クラブが慣性によって遅れて動くことで「タメ」が生まれ、自然なハンドファーストができるが大正解。そして、ハンドファーストにインパクトしたのちもクラブは振り子のように動き続けているので、インパクト後は「ヘッドが前に出て、手元を追い越していく」のが自然な動きです。

アマチュアはハンドファーストの形を“自分で”作ろうとしすぎて、インパクト以降も手元を前に出してしまいがち。これではクラブは加速しませんし、フェースが開いて右方向へのミスも多くなる。アマチュアはプロのような強いハンドファーストを意識するよりも、ヘッドをある程度リリースした「弱・ハンドファースト」を目指したほうが、じつはショットの成功率が飛躍的にアップします。