飛距離30ヤードアップする“振り子運動”って？ドライバーの苦手克服レッスン

練習もラウンドも“なんとなく打つ”では、うまくならない、成功しない！とくに苦手なショットは「あれをやってみよう、試してみよう」とテーマをもって挑むのが克服の近道！

その“テーマ”と“閃き”を与えるワンポイントレッスンをお届け。次の練習やラウンドで早速、実践してみよう！

【ドライバー】飛距離アップ

ボールを遠くへ飛ばすには、効率よくクラブヘッドのスピードを上げることが大切。その感覚をつかむのに有効なのが、グリップエンドを支点とした振り子運動。この振り子のリズムをスイングに活かすとドライバーの飛距離は大きく伸びる！

〝振り子運動のリズム〞をつかめば30ヤードアップも可能！

ヘッドスピードを上げれば、ドライバーの飛距離は伸びます。そのためには、手首をやわらかく使ってヘッドを走らせる動きを覚えましょう。その第一歩として体感してほしいのが“ヘッドの振り子運動”です。

まず、グリップエンドを右手の親指と人差し指でつまみ、左右に動かしましょう。グリップエンドを支点にして、ヘッドが左右に大きく動く、振り子運動を行なえばＯＫ。このときのリズムを頭にインプットしてください。

クラブをライ角どおりに振る

クラブを両手で握ったときも、グリップエンドをつまんでヘッドを左右に動かす振り子運動でつかんだリズムを崩さない。指でつまんでクラブを揺らすときはタテ振りだったが、今度はライ角に合わせてクラブを斜めに振る。

大きく振る必要はなく、両手が腰の高さにくる振り幅でOK。手首をやわらかく使うことでヘッドが走り、なおかつ自然にフェースローテーションが行なわれる。この運動により、本来クラブがもつ性能が最大に引き出され、ヘッドスピードが上がる。

これまでフェースローテーションを正しくできていなかった人なら、30ヤードアップも夢ではない

手首を固めるとヘッドが走らない

グリップエンドをつまんだ振り子運動から、両手に持ち替えての素振りを行なう際、もっとも避けたいのは手首を固めること。グリップエンドとヘッドが一緒に動いてしまうので、手元に対するヘッドの運動量が上がらない。

ヘッドが走らず飛距離も伸びない、さらにはクラブの正しい動きであるフェースローテーションも行なわれないので、手首のリキみは禁物だ

いかがでしたか？ ぜひ、レッスンを参考にして練習をしてみてください。

レッスン＝小井土峡太
●こいど・きょうた／1997年生まれ。東北福祉大を卒業後、ドラコンの道に入り、2020年PLDA世界大会では421ヤードを飛ばして4位入賞。自己ベストは443ヤード。
最新のスイング理論にも精通しており、東京ゴルフスタジオなどで行なうレッスンは、丁寧でわかりやすいと多くのアマチュアに好評を得ている。

構成＝山西英希、編集部
協力＝東京ゴルフスタジオ、井山ゴルフ練習場、Futako Golf Club、富士平原ゴルフクラブ