浅地洋佑、イ・ボミ、香妻琴乃らトッププロ6人の“ものまね”レッスン！スイングも球筋もガラッと変わる【まとめ】

2026.10.19

トッププロの連続写真の特徴のある一部を切り取ってマネしてみよう！というのがこの企画。バラバラだったスイングが安定。速く振れなかったクラブのスピードも上がります。悩みや弱点が即解消！スコアがたちまちよくなりますよ！

今回は、浅地洋佑、イ・ボミ、香妻琴乃、青木瀬令奈、香妻陣一朗、中西直人の6人のトッププロのスイングから、マネしたい部分をまとめて解説。ポイントは、自分の悩みに合ったプロの動きだけを切り取ってマネすることです！

浅地洋佑のバックスイング｜左腕を伸ばしてヘッドを長く視界に入れる

浅地洋佑、イ・ボミ、香妻琴乃らトッププロ6人の“ものまね”レッスン！スイングも球筋もガラッと変わる【まとめ】 — レベル100前後、大きく捻転できない、スライス・飛ばない人にオススメ

左手を真っすぐ伸ばしたままのバックスイングは、体を回さないとクラブが上がっていかないので自然と捻転が大きくなります。

ヒジや手首を曲げると体は大きく回転しない

ヒジや手首を曲げると、クラブが上がっても体は大きく回転しない。捻転不足はクラブがインから下りないので、カット軌道やボールがつかまらない原因になる。

トップから切り返しだけ左腕をたわませる

左腕を伸ばして大きく捻転したら、トップから切り返しにかけては左ヒジを少し曲げて腕をたわませるのが浅地プロ流。左腕をたわませるとクラブを真下に下ろせるので、クラブをインサイドから入れて、つかまったボールを打つことができます。

ヘッドが視界からすぐに消えないようにテークバック

手打ちのテークバックは、視界からすぐにヘッドが消えてしまいます。左腕を伸ばしたままにして、ヘッドが早く視界から消えないようにゆっくりテークバックすると体が大きく回る。打ち急ぎも防げます。

イ・ボミのトップからインパクト｜胸と腰の向きの差をキープし続ける

トップでの胸の向きは後ろ（飛球線後方）、腰の向きは右斜め後ろ。トップで作った腰よりも胸のほうが回っている状態をキープしたままインパクトする。

インパクト前に体の向きがそろうと軌道とフェースがブレてしまう

ショットが曲がるアマチュアは、ダウンスイングで上体の回転が腰の回転に追いついて、胸と腰の向きがそろってしまいます。インパクト前に体が開くとヘッドは外から入り（左）、閉じると手首を返してボールに合わせようとするので、フェースがかぶって当たるのです（右）。

上下の捻転差をキープしたダウンスイング

トップでの上下の捻転差をキープしたダウンスイングは、正しいプレーンで振り下ろせるので、構えたときの位置やフェース向きでインパクトできる。ミートしにいくFWやUT、ロングアイアンも上手に打てる。

香妻琴乃のインパクトゾーン｜左ヒザを内側に向けてエネルギーを受け止める

腰の回転は腕が地面と平行になった時点でストップ。手を動かして大きなトップを作っている。回転力や強い筋力を使えない、体が硬い、パワーがない人は、ハンドアクションを強くしてもOK！

右にスエーしてもいいが左へのスエーはNG！

体を右に揺さぶったり、左に少し反るリバースさせてのオーバースイングトップを作る（写真左）と、クラブを大きく振り上げられので、加速させる助走距離が伸びます。ただし、インパクトにかけては、左へのスエーはNG！体が目標方向に突っ込んでしまうとクラブが減速してしまいます（写真×）。香妻琴乃プロのように左ヒザを内側に絞り、左サイドの壁をビシッと作ってエネルギーを受け止める（写真○）と、ボールにパワーをしっかり伝えられます。

インパクト後はクラブを目標方向に投げ出す

受け止めたエネルギーは解放することで、さらにパワーが上がる。インパクト後はクラブを目標方向に投げ出すイメージで振ろう。

青木瀬令奈のトップから切り返し｜ハイトップから左に踏み込んだら右に倒れる

落下エネルギーも使って加速力を上げられるハイトップ。シャフトクロスになってもインサイドから振り下ろせるのは、左への踏み込みと軸を右に傾けているからだ。

左へ踏み込んだ反動で軸を右に倒す

切り返しでクラブが正しい軌道から外れやすいハイトップでも、切り返しで左に強く踏み込み（写真左）、その反動で右に傾いて頭を右に残して打てば（写真右）大丈夫です。クラブをインから振り下ろしてレベルブローの長いインパクトゾーンが作れます。遠心力が上がるのでヘッドが走って飛ぶ。振り遅れも防げます。

ハイトップは外から下りるかインの下から入りやすい

シャフトクロスのハイトップは、頭の前に出たヘッドが外から下りるか、ループして極端にインの下から入りやすい。これらを防ぐのが青木瀬令奈のダウンスイングだ。

香妻陣一朗のバックスイングとインパクト｜下げるように回した左肩を腰の回転で上げる

バックスイングでアドレスよりも左肩が下がって見えるのは、上体の前傾に対して回転しているから。地面に対してレベルに回すと、トップで上体が伸び上がってしまい（写真×）、ぶ厚いインパクトが作れない。

ダウンでは床反力を使い腰を切って左肩を上げる

トップまでに下がった左肩は、インパクトではアドレスよりも上がっています。でも、頭の位置が変わらないのは、左足の踏み込みで床反力を使っているから。床反力は体の回転速度を上げるので腰が鋭く回転し、腰の切り上げが頭を下げたまま左肩だけを上げます。すると、左肩や左腰は上、頭やクラブは下へと上下へ引っぱり合う力がかかり、これが爆発的なエネルギーを生み出すのでインパクトが厚くなるのです。

首は、ボールに向かってパワーを凝縮させるように縮まるが、左サイドは腰が左上に切れ上がることで左肩が上がり、目標に向かって強い力を出していく。

中西直人のインパクト後｜回りながら左足を後ろに引いてフィニッシュ

インパクト後に左足が完全に浮いているが、これこそが切り返しからの回転力を大幅に上げるコツ。右足体重のままのスイングとは異なる飛ばすためのテクニックだ！

左足を跳ね上げて回ると回転の量もスピードも増える

飛距離アップには切り返しからインパクトまでの踏み込みが必須。ただ、1度強く踏み込んでしまえば、中西プロのように左足を蹴って後ろに引いてもOKです。左足が浮いている間は右足体重になっていますが、飛ばない右足体重のスイングとは違い、フィニッシュまで体を大きく素早く回すことができます。左足体重でインパクトしたら、アドレスから靴1足ぶん後ろに引いてしまう。右足をめくるのも回転力アップにつながります。