「1時間大声で泣き叫ぶ」16時のお昼寝から無理に起こした結果。お風呂もご飯もどうすれば？

夕方にうっかりお昼寝してしまった子どもを無理に起こしたら、大泣きして癇癪が止まらなくなってしまった…。そのような経験、ありませんか。「晩ごはんもお風呂もどうしよう」と焦る気持ちはよくわかります。今回は、同じ悩みを持つ投稿にママリで集まったみなさんの声をご紹介します。

16時に寝てしまい、起こしたら癇癪が止まらない

お昼寝が遅くなった時(16時に寝てしまいました、、、) 18時ごろにどうにか起こして晩ご飯を食べさせようとしたのですが このパターンになるともう癇癪を起こしてしまい ご飯も食べれず1時間くらいもう大声を出して泣き叫んでしまう状況になります、、、
いろんな声かけをしてもひたすら癇癪です。
遅い時間にお昼寝をゆるしてしまった親が悪いのは承知ですが(もうこのまま起こして早めに晩ご飯お風呂済ませて早めに寝てくれた方が絶対よかった、、) そうなると毎回癇癪を起こし大変なのでこういう時の対処法、上手な声かけ、落ち着かせ方が知りたいです。
辺な時間に寝ちゃったから余計眠たくてお腹も空いてるしで本人の気持ちも無茶苦茶なんだと思います、、 qa.mamari.jp

「眠いのにお腹も空いている」というどうにもならない状態に陥った子どもを前に、途方に暮れてしまう状況は多くのママが経験していることではないでしょうか。「自分のせいかも」と責めてしまいがちですが、先輩ママたちからは「無理に起こさない」という声が多数寄せられていました。

同じ経験ありのママたちの声

思い切って「起こさない」という選択

起こさないですね。起こしたところで機嫌悪くてご飯食べられませんし。
18時ご飯！ってキッチリ決めてないので、寝ちゃった時は起きるまで待ちます。 qa.mamari.jp

寝てたら無理やりは起こさないです！
途中で起こしたら機嫌悪いので💦
起きたタイミングでおにぎりとか食べさせます。 qa.mamari.jp

「起こしても機嫌が悪くて食べられないなら」と割り切るのも一つの考え方になりそうです。食事時間を固定しすぎず、「その日はその日の対応」と柔軟に捉えるだけで、少し気持ちがラクになるかもしれません。また、起きたタイミングに合わせておにぎりやバナナなど「すぐ食べられるもの」を用意しておくという実用的な声もありました。

お風呂スキップや夜中のシャワーも「あるある」

16時に寝て朝までっていうことはほぼなかったかと思います🤔
22時に起きたりとかありましたよ🤣
軽く食べてシャワー浴びてまた寝ました！
18時とかだと朝まで寝ちゃいますね💦
その場合シャワー浴びてなくてもそのまま朝まで寝かせちゃいます！ qa.mamari.jp

途中で起きますけど、そう言う時はお風呂もスキップしますかね😅1日くらいお風呂入らなくても問題ないと思ってるので。
起きた時に軽く食べられたりすぐ食べられるもの準備したりしますかね。 qa.mamari.jp

夜中に起きてしまっても軽食とシャワーで対応したり、「1日くらいお風呂に入らなくても大丈夫」とスキップしたり。想定外の展開も、経験者にとっては“あるある”のようです。毎日きっちりこなさなければと抱え込まず、たまにはゆるく対応する日があってもよさそうですね。

「今日はこれで乗り越えた！」で十分

朝まで寝ちゃうならそれはそれでそのまま寝かせます⭐️ qa.mamari.jp

シンプルだけれど力強い声。「もう寝かせてしまう」という思い切りも、ママ自身の心の余裕を守る大切な選択肢です。

「起こさない」も立派な対処法。ママが自分を責めないことが大切

夕方の遅いお昼寝は、どんなに気をつけていても起きてしまうことがあります。そんなときに無理に起こして癇癪が続くよりも、「起きるまで待つ」「お風呂はスキップ」「軽食だけにする」といった柔軟な対応が、結果としてお互いにとってラクになる場合も多いようです。子どもが眠い・お腹が空いているという状態では、どんな声かけをしても難しいことがほとんど。「今日はこれで乗り越えた！」くらいの気持ちで、自分を責めすぎずにいてほしいと思います。毎日完璧にこなすことより、親子ともに穏やかに過ごせることの方がずっと大切です。

※本記事の作成にはAIを使用しています。

著者：ママリ編集部