「食べろ！」と怒っては自己嫌悪…。ご飯を食べない1歳児、代わりのものは用意する？

せっかく作ったご飯を食べてくれない、夜中にギャン泣きで起こされる……1歳台の育児はとにかく体力と精神力が削られる毎日ですよね。「つい怒ってしまった」と後悔するのは、それだけ一生懸命向き合っている証拠でもあります。同じ悩みを持つママたちの声を集めました。

1歳7ヶ月、ご飯食べない＆夜中ギャン泣きで限界寸前

もう疲れる。
1歳7ヶ月の女の子です。
最近ご飯いやいや始まって全然食べません。
高確率で夜中起きてきてギャン泣き何か要求してきます。
ご飯の時もイライラしてしまうし、だから食べろ！って
言ったやろ！！と怒ってしまい自己嫌悪です...
同じ様な方いますか？
どう対応してるのか聞きたいです。
用意したご飯食べない場合は何か別のもの用意したりするのかも聞きたいです。 qa.mamari.jp

食事のいやいやに加えて夜中の覚醒まで重なり、心も体も限界に近い状況が伝わってきます。「怒ってしまった」という自己嫌悪を抱えながらも、子どもの食事を心配してアドバイスを求める姿は、多くのママの共感を呼びました。

同じ経験を持つママたちの声

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。「うちも同じだった」という共感とともに、実際に試してみた工夫が多数集まりました。

「気にしない」「代用しない」ママたちのリアルな対処法

うちもなかなか偏っていて、白ごはんを食べてくれませんが、一言声はかけますが、食べなくても気にしてません。代用もしてません。完食できた時だけ、ゼリーなどのご褒美的なのあげてます^ ^ qa.mamari.jp

ありますよね！お疲れ様です😖
我が家も別の方が言っていたように気にしません！代用もしません！
うちの子は鶏肉が大好きなので、必ず食べてくれるとわかるものはとりあえず多めに用意したり、ストック用意して栄養偏ってもお腹いっぱいにさせて、褒めてあげます😂
全部食べてくれないんですかね？
お米がうちはとにかくイヤがられたので、チュモッパにしたりケチャップライスにしたり、米の色を変えたりとかもチャレンジしました。笑 qa.mamari.jp

「気にしない」「代用しない」という割り切りも、立派な対処法のひとつですよね。栄養の偏りが気になっても「まずは確実によく食べるものでお腹を満たす」「食べられたときにしっかり褒める」という視点を持つだけで、ママの負担も少し軽くなりそうです。お米の色を変えてみるなど、見た目を少し変えるだけで食いつきが変わるというアイデアも参考になります。
 
ほかに、手軽な代替食をストックしているという声もありました。

毎日おつかれさまです🥹夜中起きてしまうのであれば寝不足もあり、大変ですね🥲うちの子は1歳2ヶ月で、最近食べる日と食べない日が出てきました。食べない日はバナナやパン、ヨーグルトをあげています。食べなくても、「そういう日もあるよねー」と特に気にしません。夜は牛乳あげたり、少しお菓子あげたりしています。ままが楽しそうに食事する姿を見たり、美味しいよ！と子供のご飯を一緒に食べたりすると食べてくれるかもしれません😌1歳7ヶ月のお子さんがどのくらい理解できているのかわかませんが、お気に入りのお皿に盛り付けしたりとかどうでしょうか🤔 qa.mamari.jp

バナナやヨーグルトなど、さっと出せるものをあらかじめストックしておくと、「食べなかった！どうしよう」という焦りが和らぎそうです。お気に入りのお皿を使ってみるなど、気分を変える工夫も取り入れたいですね。

「食べない」を抱え込みすぎず、できる工夫から少しずつ

1歳台の食事いやいやや夜泣きは、多くのご家庭がぶつかる壁のようです。今回集まったコメントに共通していたのは「気にしすぎない」というスタンスでした。
 
毎食きっちり食べさせることより、親子が少しでも穏やかに過ごせる時間のほうが救いになることもありそうです。必ず食べてくれる食材をひとつ見つけておいたり、手軽な代替食に頼ったりしながら、ママ自身の肩の力が少しでも抜ける瞬間が増えていくと心が休まりそうです。

※本記事の作成にはAIを使用しています。

著者：ママリ編集部