「絶対に後悔させてやる！」失恋後、空腹をカニカマでしのぎ5kg減。職場でも変化に気づかれた女性のその後とは

GLAMでは読者のみなさまに『実際に取り組んだダイエット』についてアンケートを実施しています。今回は、失恋をきっかけに食事を変え、2〜3カ月で5kg減らした30代女性の体験をご紹介します。

女性は当時、自分でも「めちゃくちゃ太った」という自覚があったそうです。そこへ失恋が重なり、「可愛くなって絶対に後悔させてやる！」と一念発起しました。

始める前の体重は68kg。まず取り組んだのは食事の見直しです。炭水化物を完全にやめるのではなく、意識して控えるようにしました。

よく食べたのはサラダチキンやカニカマ。小腹が空くと、カニカマでごまかしていたといいます。運動する時間はなく、ランニングどころかウォーキングもほとんどしていませんでした。

いちばんつらかったのは、空腹に慣れるまでの時期です。最初の1週間ほどは、ずっとひもじいと感じていたそうです。

自分で選んで買っている食品なのに、見た目が「餌」のように思えてしまうこともありました。炭水化物を控えるだけでなく、そんな気持ちを抱えるのもしんどかったと振り返っています。

それでも2〜3カ月で、体重は68kgから63kgに。5kg減った変化に、周囲も気づきました。

「痩せたよね！？」と何度も言われたそうです。なかでも、会社の人に気づいてもらえたことがうれしかったといいます。

ただ、減った体重を維持することはできず、その後リバウンドしました。女性はこの経験から、「極端なことは続かないなぁ」と感じたそうです。

現在は、以前よりゆるやかな食事制限に取り組んでいます。「絶対に後悔させてやる！」という強い気持ちで始めたダイエットでしたが、5kg減らした後のリバウンドが、食べ方を見直すきっかけになりました。

※本記事はGLAMのアンケートに寄せられた個人の体験を編集部が構成したものです。投稿者の記憶・主観に基づき、内容の正確性は保証しません。

※記載の食事制限は推奨や医学・栄養学上の助言ではありません。効果や体調への影響には個人差があり、減量を保証しません。持病がある方、治療中の方、妊娠・授乳中の方、成長期の方は実施前に医師へご相談ください。体調に異変があれば中止して受診してください。

※漫画とアイキャッチは生成AIによる再現イメージで、服装・背景・表情は実際の記録ではありません。

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