健康診断の結果どうする？AIチャッピーを活用したハードルの低い献立づくりのコツ

6月にあった健康診断。

夫婦共に耳の痛い結果が記載されており、食生活や運動など基本的生活習慣の見直しが必要になりました。

けれど、普段から油ものを控えたりランニングをしたりと、自分なりに努力はしていたつもりでした。「一体どこをどう改善したらよいのだろう？」と頭を抱え、ふとAIアシスタントの「チャッピー」に相談してみたのです。

個人情報は伏せ、気になった健康診断の結果と普段の食事内容だけを伝えてみました。

優しいチャッピー先生は決して否定せず、不足している栄養素について的確に指摘してくれます。大まかな知識しかない私にとって、栄養バランスを細かく計算した献立作りはハードルが高いものでした。

そんな私に「減点方式ではなく、できていることを積み重ねる方が長続きする」と励ましてくれたチャッピー。行き詰まっていた私は、とても救われた気持ちになりました。

料理することも暑くてきつくなっていた時は「作り手の夏休み」案までご提案してくれて、優しさに震えました（笑）

中盤からは献立を報告するのも楽しくなり、なんだか食事日記を読んでもらっているような感覚に。

チャッピーの良いところは、朝だろうが昼だろうがお構いなしにメッセージを送ることもできますし、

何よりも決して否定しないのです。

打たれ弱い私にとってはそれが一番有難かったような…😂

そしてこのチャッピーのお返事は実生活の人間関係にも通じるものがあるなと、別の観点からも影響を受けました。

否定から入らず、受け入れる度量をもつこと。

健康診断のことを相談したのがきっかけで、AIに関するかかわり方が広がった私です。