【67歳のシンプルな暮らし】毎日髪を洗うことが正しいわけじゃない。週に何回洗うかはこう決める！

年齢を重ねるにつれ、肌と同じように髪の悩みも増えていきます。ヘアメイク引退から3年。現在67歳の藤原美智子さんに、髪の毛のケア方法について教えてもらいました。

毎日髪を洗うことが「正義」とは限らない

髪の毛のケアについては、次のような失敗をしたことで自分なりの方法にたどりつきました。

それは高校生の頃、母が経営をしている美容室の、プロ用のシャンプー剤で毎日髪を洗っていたところ、すごくフケが出てきてしまったという経験です。

今から思うと、当時の高級シャンプーとは洗浄力が強いものを指していたのかもしれません。

でも私の髪質は乾燥タイプ。それなのに洗浄力の強いもので毎日洗っていたら、より乾燥が進むのは当然です。

それ以来、髪質に合うマイルドなシャンプー剤を使うのはもちろん、シャンプーをする回数は週2～3回になりました。

自分にとっての最適を見つけて

当時は「地肌に汚れをためると、毛根が詰まって髪の毛によくない。毎日シャンプーしましょう」とさかんに言われていましたが、髪を洗う回数は人それぞれの毛質や年齢によっても違ってくるのではないかと思っています。

洗いすぎることで余計に皮脂が出るようになり、毎日洗わないといけなくなることもあるでしょう。

自分にとって適切なシャンプーの回数を探るために、まずは頻度を減らしてみるのもいいかもしれません。

お話／藤原美智子さん。ビューティ・ライフスタイルデザイナー。多くの雑誌や広告撮影のヘアメイクで活躍後、2022年に引退。現在は、執筆、化粧品関連のアドバイザー、講演、テレビ出演等で幅広く活躍。食や健康、ファッション、ライフスタイル、内面の磨き方などを提案している。