31歳男性「釣り合いそうな女性を選んでいるのに」“交際に繋がらず”不満吐露…プロ断言した【選ばれない理由】「危険です」

『大人の恋愛相談室』は、パーソナライズ婚活サービス「ヒトオシ」を運営する株式会社Parasol代表・伊藤早紀さんのポッドキャスト番組。恋愛メディアの編集長や婚活サービス運営者として3万人以上の恋愛模様を見てきた伊藤さんが、恋愛や婚活の情報を配信する番組です。

9月15日の配信回では、31歳男性のくらげさんから寄せられた婚活相談を紹介しました。相談者は身長165cm、年収400万円で、これまで交際経験はなし。

一人暮らしに飽きて恋人が欲しいと考え、街コンやマッチングアプリを始めたものの、「釣り合いそうな女性を選んでいるのに」成果につながっていないといいます。自分では条件が良くないと考え、美人を避けて年上女性を中心にアプローチしているものの、思うように「いいね」が返ってこないことに不満を感じていました。

「多少清潔感がある」だけでは選ばれる理由にならない

相談内容を聞いた伊藤さんは、まず「（同じような悩みの方も）いますし、彼女も作れます」としたうえで、婚活がうまくいかないことを女性側のせいにする姿勢を問題視しました。

今回の相談者については実際に会っていないため断定は避けつつ、身長165cm、年収400万円の31歳という条件だけで、多くの男性の中から積極的に選ばれるのは難しいと説明します。だからこそ必要になるのが、見た目やコミュニケーション力、性格など、条件以外の部分です。

伊藤さんは、相談者がいう「多少清潔感がある」程度では、同じような男性と並ぶだけだと指摘。体が実際に引き締まるところまで運動できているのか、単に清潔な服ではなく、自分に似合い「かっこいい」と言われる服を選べているのかまで考える必要があると話しました。

街コンでも、ただ会話ができるだけではなく、相手から「（相談者さん）いいな」と思われるコミュニケーションまで求められるといいます。

自分と釣り合う相手でも「一個上」を見られる

相談者は、自分と釣り合いそうな女性を選んでいるのになぜマッチしないのかと疑問を抱いていました。これに対し伊藤さんは、マッチングアプリでは男性側からアプローチする場面が多く、女性が受け身になりやすい構造があると説明しました。

その中では、女性側が自分と同程度、あるいはそれ以上の男性を見やすいといいます。伊藤さんは「自分が仮に本当に釣り合っていたとしても、女性は一個上を見る」と話し、相談者が考えている「釣り合い」と、実際に選ばれるラインには差が生まれる可能性があるとしました。

例えば、自分がレベル5だと思う女性を選びたいなら、自分自身はレベル6程度まで高める必要があるという考え方です。単に「自分と同程度の相手を選んでいるから大丈夫」ではなく、選ばれるためには自分側が一段上を目指す必要があると話しました。

婚活がうまくいかない原因を女性側に求めない

伊藤さんが強く伝えたのは、婚活がうまくいかない時に相手側を批判しても、自分自身は改善しないということでした。

相談文には、女性が高収入・高身長・イケメンを求めているのではないかという不満が含まれていました。その状態について「今この文章を見る限り性格がめっちゃ悪いので、性格を直せ」と指摘。見た目やコミュニケーション力も変えていく必要があるものの、性格が変わらないままでは、それらを磨いても表面的なものになってしまうと話しました。

さらに、女性を責めるのではなく、「自分に何か課題があるんだろう」と考えられる人の方が、実際に交際につながりやすいと話します。

これは男性だけではなく女性にも共通しており、「婚活にいる男は……」と不満ばかり言う女性も、「婚活市場にいる女はなんなん？」と愚痴を言う男性も、うまくいきにくいという見方です。

出会った相手に不満をぶつけるより、まずは自分の課題を見つけ、出会えたこと自体に感謝しながら改善していくことが必要だと伝えました。

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大人の恋愛相談室
#122 婚活で成果が出ないアラサー男性の共通点｜「釣り合っている」という大きな錯覚

［配信日時］2026年9月15日
［出演者］伊藤早紀（株式会社Parasol代表取締役社長）
［番組URL］https://open.spotify.com/episode/6XITd2CHnEiBVrsADPQb2r?si=19lJKcYbR4mRNAb3A2bxsA&nd=1&dlsi=d7578f3e3a424c2f