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運動嫌いの上司「ジム登録したけど1回も通ってない」3ヶ月で“7キロ”痩せた理由に「初めて見た…」

  • 2026.10.7
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photoAC（画像はイメージです）

体型の維持や健康のため、「ダイエット」に挑戦したことがある人は多いはず。ただ「また明日頑張ろう」「運動したからひとつくらい甘いものを…」とつい自分を甘やかし、結果に結びつかないケースもあるのではないでしょうか。

ぺんたぶ（@pentabutabu）さんが、「上司のちょっと変わったダイエット」についてX（旧Twitter）に投稿し、「効率的」「奥さんに感謝した方がいい」と注目を集めています。

いったいどんなダイエット方法なのでしょうか？

気になる投稿が、こちら！

投稿者さんは5月頭、上司から「ジムに登録してきた」と聞きました。どうやら健康診断を前に、奥さんから「運動して痩せるように」と指令が出たようです。

それからしばらくして、投稿者さんは、上司が以前より痩せていることに気づきました。おそらくジム通いの成果だと思った投稿者さんは、「結構通ってるんですね」と聞いてみることに。

ところが返ってきた答えは、予想外のものでした。「いや、実はまだ1回も通ってなくてな…」。なんと、ジムには一度も行っていなかったのです。

では、なぜ痩せたのか。上司によると、あまりにも運動するのが嫌いで、ジムに行くことを考えるだけで食生活に変化が起きたのだとか。

たとえば、「この定食を大盛りにしたらジムに行かなければならないから、並盛りにしとくか」「このシュークリームを食べたらジムに行かなければならないから、ヨーグルトにするか」「この飲み会に出たらジムに行かなければならないから、今回は欠席だな」という具合です。

つまり、「ジムに通うのは嫌だ」という気持ちを利用して、食べる量や内容を自然と控えていたのですね。名付けて、「ジムに通うの嫌だなダイエット」！

そして、この方法を続けた結果―。なんと3カ月で7キロ減。上司はニコニコしながら、この驚きの成果を報告していたそうです。「運動して痩せる」という一般的なダイエットとは、かなり方向性が異なりますが、効果があったようですね。

面倒くささが欲望に打ち勝つパターン

こちらの投稿には、さまざまなコメントが寄せられていました。

ジム代以外無駄がなく効率的
自分が選択する食事を制限したら痩せたなら、普段の家での食事はかなり健康的なものなんだろうな。奥さんに感謝した方がいい。
面倒くさいが欲望に打ち勝つパターン初めて見た…

何事も、正面突破だけが正解とは限らないもの。ジムに通わず日常の中でできるダイエット方法もあるので、自分にあった方法を選ぶことが大切ですね。

取材協力：ぺんたぶ（@pentabutabu）さん

※本記事は投稿者に許諾を得た上で記事の制作・公開を行っています

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