“２０代のうちにすべきことは何ですか？”リスナーの質問に→『美のカリスマ・MEGUMI』が答えた“意外な習慣”とは【Netflix】

『ポッドフリックス -秘密の発信局-』はNetflixの世界をゆるりと深掘りするポッドキャスト番組。お笑いコンビ『チュートリアル』の徳井義実さんなどがパーソナリティを務め、毎回素敵なゲストを招いて、本音トークを繰り広げます。

2026年5月2日配信回のゲストは、タレントのMEGUMIさん。女優、美容、映像制作と、多方面で活躍する多才な方です。今回は、リスナーから寄せられた「20代のうちにすべきことは？」という質問に答えてくれました。

リスナーからの質問「20代のうちにすべきことは？」

番組の後半、徳井さんがリスナーからの質問を読み上げます。それが“20代のうちにすべきことは何ですか？”というもの。

美容のことを聞いているのか、人生のことを聞いているのか。受け取り方はいろいろですが、MEGUMIさんはその両面から答えてくれました。

美容面の答えは「今からごはんを作るクセをつけて！」

美容の観点でMEGUMIさんがまず挙げたのは、“ごはんを作るクセをつけておくこと”でした。お米を炊く、味噌汁を作る…そんな自炊習慣を、20代のうちに身につけておくといい、というのです。

理由は、年齢を重ねるにつれ「食事」が美容や体調管理の観点で重要な意味を持つようになってくるから。「40代ぐらいから、体調管理みたいなところで食が効いてくる」と力強く語ります。

自炊習慣をつけずに中年を迎えてしまうと、料理のハードルは一気に上がります。今までやったことのないことを、いきなり「やれ」と言われてもできないからです。

だからこそ、簡単にでも料理をする習慣をつけておくべきだとMEGUMIさん。若いうちから続けておくことが、先々の自分を助けてくれるのですね。

人生における答えは「気になることはなんでもやってみる！」

続いて人生について。MEGUMIさんは20代～30代を、「（自分の）可能性を広げる時」であると定義。その上で、「気になったことは何でもやってみる」「気になるところには行ってみる」「気になる人には会ってみる」ことが大切だと語りました。

これは、MEGUMIさん自身が今も実践していること。面白いと思った若い後輩には、自分からDMを送って「一緒にご飯行こう！」と誘っているのだそう。フットワークが軽いですね。

年齢を重ね、立場が上がるにつれ、人間関係は狭くなっていきます。新しい出会いや人から誘われる機会が少なくなるからこそ、自分から動くことが重要なのだそう。好奇心の赴くまま、さまざまな場所へ顔を出すことで、自分自身の可能性もグングン広がっていくわけです。

大切なのは日々の積み重ね！MEGUMI流20代の過ごし方

「20代のうちにすべきことは？」という質問に対するMEGUMIさんの答えは「ごはんを作るクセをつけること」と「気になったらなんでもやってみること」でした。

どちらも、日々の積み重ねがものを言うことばかり。視聴者からも「MEGUMIさん、頭いいなぁ」と、その考え方に感心する声が上がっています。等身大のアドバイスが胸に残る放送回でした。

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ポッドフリックス -秘密の発信局- | Netflix Japan
MEGUMI（MC:徳井義実）

［配信日時］2026年5月2日
［出演者］MEGUMI、徳井義実
［番組URL］https://www.youtube.com/watch?v=5vLCuoPWFuI

(C)Netflix