【隠れ炎症】を鎮静する5つのスキンケアポイント＆おすすめコスメ

教えてくれたのは…

皮膚科専門医／臨床スキンケア開発医

津田攝子先生

津田クリニック副院長。炎症トラブル治療のエキスパート。臨床の現場で培った豊富な知見をベースに、コスメの開発も手がける。

タイプに合わせて5つの仲間を集めて、隠れ炎症を鎮静せよ！

肌の鎮静部隊や修復部隊を助けるスキンケアを5つピックアップ。タイプに合わせて必要なケアを選ぼう。

「隠れ炎症ケアはエイジングケアにもつながる。積極的に取り入れて！」

津田攝子先生

どの隠れ炎症タイプも、複数の原因が絡み合い共通点が多いのが特徴。だからこそ、ケアアイテムを1点に絞らず、組み合わせることが大事。チームプレーによってよりよい結果が得られるので、「このタイプの人は絶対」も参考にしつつ、ぜひ積極的に取り入れて。

---

01 紫外線ケア

紫外線＝炎症の火種。火種となるものは、できる限り防ぐべし！

02 バリアケア

刺激を肌奥に入れないためには、肌表面のバリア強化“必”！

03 炎症ケア

炎症が長引くと新たな炎症の火種に。きちんと“抑えきる”ケアを。

04 酸化ケア

過剰な活性酸素は炎症のもと。抑制して炎症の芽を滅！

05 皮脂コントロールケア

過剰な皮脂も炎症要因。バランスを整え肌治安を守る。

01 紫外線ケア

たとえばこんなコスメ

紫外線をきちんと防ぐことは当然。大切なのは、肌に刺激を与えず、さらなる炎症の原因をつくらないこと！

【A】ボタニカル UV クリーム “シー ザ サン”

SPF35・PA＋＋＋ 55g ￥3960／uka Tokyo head office

米ぬか由来のフェルラ酸など植物成分で防ぐ。

【B】iniks バリアUVプロテクション フェイス＆ボディ

SPF33・PA＋＋＋ UV耐水性★ 45g ￥2420／マルホ

ノンケミカルで刺激微粒子からもガード。

【C】メディヒール マデカッソシド サンスティック エアリーフィット

SPF50＋・PA＋＋＋＋ 10g ￥1980／韓国高麗人蔘社

塗り直しに。皮脂抑制効果も。

【D】キュレル 潤浸保湿 スキンリペアUVセラム

SPF50・PA＋＋＋ 60g ￥2200（編集部調べ）／花王

ノンケミカルで隙なく覆い、バリア機能を強化。

【E】カルテHD トーンアップ UV乳液

〈医薬部外品〉 SPF45・PA＋＋＋ 35ml ￥1760（編集部調べ）／コーセー マルホ ファーマ

快適なノンケミカル。

CHOICE POINT

☑ 紫外線吸収剤不使用のものや、肌負担を考えてつくられたもの
☑ 塗り直しやすいもの

津田攝子先生

UVカット成分の中でも紫外線吸収剤が、隠れ炎症肌にとっては刺激になることもあるため、吸収剤フリー（ノンケミカル）、もしくは吸収剤をカプセルに包むなどして刺激を低減したものが◎。さらに大量に出る汗や皮脂で落ちやすいため、塗り直しもマストです。

---

02 バリアケア

たとえばこんなコスメ

弱ったバリア機能をサポートするだけではなく、立て直し＆強化を図り、隠れ炎症スパイラルから脱却を！

【F】ME センシティブ n

全4種 各175ml ￥7040／イプサ

寒暖差でゆらぎやすい肌のバリアを多角的にサポートし、イキイキと。

【G】ライース リペア コンセントレーション D＋

〈医薬部外品〉 30ml ￥15400／勇心酒造

肌全層に働きかけ、潤う力＆シワ改善。

【H】FAS ザ ブラック コンフォート クリーム

50g ￥15140／シロク

みずみずしい感触でなじみ、酷暑や温度差によるダメージに対応。

【I】イドラクラリティ 薬用 ブライトニング クリーム

〈医薬部外品〉 50g ￥9020／コスメデコルテ

角層を整え、美白＆肌荒れ防止。

【J】SOFINA BASIC＋ うるおいターボ乳液

120ml ￥1650（編集部調べ・8／8発売）／花王

セラミドケア成分をたっぷり肌の奥へ。

CHOICE POINT

☑ NMFやセラミドを補えるもの
☑ フタの役割を果たす乳液やクリーム

津田攝子先生

バリア機能が低下した肌は、刺激の侵入や乾燥を防ぐために油分でフタする必要あり。また、天然保湿因子（NMF）を与えて肌本来の水分保持力を高めたり、セラミドなどを補って乱れた細胞の隙間を埋めるのも大切。

---

03 炎症ケア

たとえばこんなコスメ

肌本来の力で抑えきれていないため、抗炎症成分によるアプローチは必須。複数配合されていれば、より効率的。

【K】N orɡanic Basic バランシング エッセンスミルク

〈医薬部外品〉 60ml ￥6380／シロク

炎症の初期段階から各プロセスにリーチ。

【L】TSUDA COSMETICS リペア セラム ローション

130ml ￥5940／ドクター津田コスメラボ

アラントイン配合。ふっくら肌に。

【M】イハダ 薬用うるおいローション

〈医薬部外品〉 全2種 各180ml ￥1650（編集部調べ）／資生堂

抗炎症の有効成分をW配合。

【N】S ソルベセラム ジューシープランプ

65g ￥2530（編集部調べ・限定発売中）／資生堂

CICAやアラントイン配合。冷却作用も。

【O】フェイシャル トリートメント セラム

50ml ￥29920（編集部調べ）／SK-II

遺伝子レベルで炎症を防ぎ、酸化ストレスにも対応。

CHOICE POINT

☑ 抗炎症成分（グリチルリチン酸ジカリウム、アラントイン、トラネキサム酸など）配合のもの

津田攝子先生

肌荒れ防止やニキビ予防の効果が認められた抗炎症成分のほか、CICAでおなじみのツボクサ成分にも鎮静効果があります。また成分によって炎症反応の異なるポイントに作用するので複数配合されているのを選ぶのも手。

---

04 酸化ケア

たとえばこんなコスメ

炎症と酸化は切り離せない関係なので、ケアもセットで行うのが正解。ただし肌への刺激を考えたもので。

【P】meeth 3 dot ホリスティックグロウセラム

50ml ￥4400／meeth

抗酸化成分グルタチオン配合。ゆらぎにくく明るい肌へ。

【Q】フラルネ ブライト フレッシュローション

〈医薬部外品〉 200ml ￥5500／アルビオン

ビタミンC誘導体配合。夏ダメージをケア。

【R】アスタリフト ジェリー アクアリスタ

40g ￥10901／富士フイルム

高い抗酸化力を持つアスタキサンチンが主役。同時にセラミドケアも。

【S】オバジC 10セラム

12ml ￥4400 ／ロート製薬

ピュアビタミンCの刺激が気になる人も使いやすい濃度。穏やかに効果を発揮。

【T】ディセンシアホワイト スパイク-VC ローション

〈医薬部外品〉 125ml ￥6050／ディセンシア

敏感肌を考えたビタミンC化粧水。

CHOICE POINT

☑ 抗酸化成分（ビタミンC、アスタキサンチンなど）配合のもの

津田攝子先生

紫外線やストレスなどで発生する活性酸素によって酸化が起こり、炎症につながるので抗酸化成分は必須。代表的なのがビタミンCですが、隠れ炎症時はしみることもあるため、誘導体タイプやアスタキサンチンがベター。

---

05 皮脂コントロールケア

たとえばこんなコスメ

皮脂の分泌や酸化を抑えると同時にニキビになりやすい傾向を踏まえ、刺激からのガード力を高めて。

【U】トワニーアンドミー アクアジュレハグ

〈医薬部外品〉 40g ￥4180／カネボウ化粧品

水感触でニキビや肌荒れを防ぎ、柔肌へ。

【V】タカミマイクロゲルPGA＋HA

50g ￥4620／タカミ

スッと浸透して潤いを角層のすみずみまで届けながら、余分な皮脂は吸収。

【W】薬用ABC-GプレミアムクリームTA

〈医薬部外品〉 30g ￥8250／ドクターケイ

炎症と過剰な皮脂分泌を抑制し、ニキビも防ぐ。

【X】バランスモード シャインコントロールモイスチャライザー

80ml ￥2200／ラネージュ

余分な皮脂を抑え、快適な肌状態をキープ。

【Y】カネボウ スキン コンダクター

60g ￥6600／カネボウインターナショナルDiv.

軽やかになじみ、悪玉化する皮脂から保護。

CHOICE POINT

☑ ニキビを誘発しない成分で、フタができるもの

津田攝子先生

抗酸化成分などで皮脂が悪さをするのを防ぎつつ、肌表面をシールドして刺激を受けない状態に。ただし、油分が多いもので覆うとニキビリスクが上がるので、油分水分アンバランスタイプはノンコメドジェニック処方がオススメです。

---

隠れ炎症ケアをもっと知りたい方へ

立ち向かう相手“隠れ炎症”の情報を集めよ！

こちらの記事をチェック▼

【津田先生に聞く】隠れ炎症Q＆A

こちらの記事をチェック▼

撮影／李有珍（aosora） イラスト／ちばあやか 取材・文／楢﨑裕美