「食費を抑える」160万円貯めた女性が明かす、スーパーで“お得”に買い物する方法に「こんな情報助かる」「気を付けます」

節約・貯金・投資について発信しているYouTubeチャンネル「節約お姉さんういうい」。

2023年3月11日に公開された『【食費節約術】値上げラッシュに負けないスーパーの買い物術10選【24歳一人暮らし工場勤務】』では、手取り20万円・ボーナスなしの生活から1年間で160万円を貯めたういういさんが、値上げが続くなかでも食費を抑えるためのスーパーでの買い物術を紹介しています。

今回は、動画で紹介されていたスーパーでお得に買い物をするポイントを見ていきましょう。

値引きされやすいタイミングを狙う

ういういさんによると、雨の日はスーパーを訪れる人が少なくなりやすいため、値引きされる商品が増えたり、値引きシールを貼る時間が早まったりすることがあるそうです。

雨の日に徒歩や自転車で買い物へ行くのは大変ですが、お得な商品を見つけられる可能性があると紹介していました。

また、平日の夕方〜夜や土曜日の朝も狙い目だといいます。平日の夕方は値引きシールが貼られやすく、土曜日の朝は金曜日に売れ残った商品がさらに値引きされることがあるそうです。

一方、土日は来店客が多いことが予想されるため、夕方になっても平日ほど値引きされない場合があります。特に平日の雨の日は、お得に買い物をできる可能性が高いと話していました。

スーパーへ行くときは、ご飯を食べてから出かけることも大切です。

空腹の状態では、予定していなかった食べ物までおいしそうに見え、余計なものを買いやすくなります。ういういさんは、なるべく食事を済ませ、頭がすっきりしている午前中に買い物へ行くよう心がけているそうです。

さらに、事前に冷蔵庫の中身を確認し、必要なものを買い物メモに書き出しています。

スーパーには、目を引くパッケージやレシピの提案など、商品を買いたくなる工夫がたくさんあります。そのため、買うものを決めずに訪れると、予定外の商品まで手に取ってしまうのは珍しくありません。

必要なものだけをメモして、その内容に沿って買い物をすることで、無駄遣いを防ぎやすくなると説明していました。

ポイントが2倍や5倍になる日を利用することも、節約につながります。

一度に得られるポイントは少なくても、日常的な買い物で積み重ねることで差が生まれるため、小さな工夫も意識することが大切だと話していました。

チラシで特売品を確認することもおすすめしていますが、「安いから」という理由だけで買うのは避けた方がよいそうです。

例えば、ほうれん草が100円、大根が120円だった場合、特売品のほうれん草を選びたくなるかもしれません。しかし、ほうれん草はゆでると量が少なくなるため、体積や使える回数まで考えると、大根の方がお得な場合もあります。

特売品と買い物メモを照らし合わせ、本当に必要か、量に対して価格が安いかまで考えて選ぶことがポイントです。

スーパーの一角に設けられている地元の農産物コーナーも、確認してほしい場所の一つです。

農家や地域の人が作った野菜は、通常の野菜売り場よりも安く販売されていることがあるといいます。形が不ぞろいな商品もありますが、ういういさんは味や品質の違いを感じたことはなく、価格を比べて安い方を選んでいるそうです。

また、見切り品コーナーも積極的に活用しています。動画では、1袋50円になっていたえのきを8袋購入した経験を紹介していました。

賞味期限や消費期限が近い商品でも、早めに切って冷凍保存すれば、すぐに食べ切る必要はありません。使い切れる量か、保存できるかを考えたうえで購入すれば、食費を抑えやすくなります。

ういういさんがよく購入しているのは、豆腐やこんにゃく、キャベツ、きのこ類、鶏むね肉などです。

これらの食材は比較的安く、料理のかさを増やしながら満足感を得やすいといいます。

特に豆腐やこんにゃくは毎週購入し、鍋やみそ汁などに加えているそうです。価格だけではなく、さまざまな料理に使いやすく、お腹を満たせる食材を選ぶことが節約につながります。

最後に紹介されたのが、買い物の回数を減らすことです。

スーパーへ行く回数が多いほど、「これも買っておこう」と予定外の商品を購入する機会も増えてしまいます。

毎日買い物へ行っている人は、週2～3回程度に減らすだけでも、無駄遣いを防ぎやすくなるそうです。また、買い物にかけていた時間を家事や自分のために使えるため、時間の節約にもなります。

特に忙しい平日は、必要な食材をまとめて購入し、なるべくスーパーへ寄らない仕組みを作ることがおすすめだと話していました。

今回の動画では、値上げが続くなかでも食費を抑えるためのスーパーでの買い物術が紹介されました。視聴者からは以下のコメントが寄せられていました。

地場農産物の野菜コーナーに売っているものは安いですね。私もよく買います。

雨の日に買い物大変ですが行く様にします！買い物上手になる様にメモもちゃんとして無駄な買い物にも気を付けます

いろいろあって一人暮らしになったので、こんな情報助かる。。

値引きされやすいタイミングを狙うだけでなく、空腹のまま買い物へ行かない、必要なものをメモする、価格だけでなく量や使いやすさまで考えることがポイントです。

また、買い物の回数を減らすことは、食費だけでなく時間の節約にもつながります。

すべてを一度に取り入れるのではなく、実践しやすい方法から普段の買い物に取り入れてみてはいかがでしょうか。

※本記事は動画の権利者に許諾を得た上で制作・公開しています。