「年中効果を感じられる」手取り19万円の女性が明かす、“電気代の節約術”に「参考になりました」「ありがとうございます」

「ミニマリストになりたい」「シンプルに暮らしたい」をテーマに発信しているYouTubeチャンネル「fuyu*simple and minimal Life*」。

2026年7月2日に公開された『【手取19万、ボーナス無し】毎月２万円を節約する！ミニマルな暮らし｜夏の光熱費高、物価高に備えるために出来ること15選【音声付】』では、食品や光熱費の値上がりが続く中でも、生活の質を落とさず無理なく続けられる節約術が紹介されています。

夏は電気代や飲み物代など出費が増えやすい季節です。日々の暮らしの中で実践できる節約術には、どのようなものがあるのでしょうか。

日中の過ごし方やエアコンの使い方を見直す

fuyuさんは、まず照明やエアコンの使い方を少し見直すだけでも節約につながると紹介しています。

日中は照明ではなく自然光を活用することで、月に200〜300円ほどの節約が期待できるそうです。

また、窓から入る熱を抑える遮熱カーテンを取り入れることで、エアコンの負担を減らし、電気代の節約にもつながるといいます。

エアコンは弱運転ではなく自動運転に設定し、こまめにオン・オフを繰り返さないこともポイントです。

さらに、設定温度を1℃上げるだけでも消費電力を抑えられるため、fuyuさんは夏場は28℃を目安に使用しているそうです。

そのほか、2週間に1回程度フィルターを掃除したり、サーキュレーターで冷たい空気を循環させたりすることで、快適さを保ちながら節電効果も期待できると紹介していました。

毎日使うお風呂やキッチンでも、ちょっとした工夫で節約につながるそうです。

例えば、シャワーの温度を40℃から38℃へ下げるだけでもガス代を抑えられるほか、節水シャワーヘッドを使えば、水道代とガス代の両方を節約できます。

また、冷蔵庫は食材を詰め込みすぎず7割程度にすると冷気が循環しやすくなり、消費電力を抑えられるそうです。

一方で、冷凍庫は適度に食品を入れておくことで冷気が逃げにくくなり、省エネにつながると紹介していました。

夏は飲み物を買う機会が増えるため、家で麦茶やルイボスティーを作ることも節約につながるといいます。

さらに、水筒を持ち歩けば、コンビニや自動販売機で飲み物を購入する回数を減らせるだけでなく、ジュースや甘いコーヒーを選ぶ機会も減るため、健康面にもよい影響が期待できるそうです。

また、SNSで流れてくる購入品紹介や便利グッズの動画を見すぎると、必要のないものまで欲しくなってしまうことがあります。そのため、本当に購入を検討している商品の情報を調べるときだけ活用するようにしていると話していました。

fuyuさんは、週に1日は「ノーマネーデー」を作ることもおすすめしています。

買い物やネット通販、コンビニなどで1円も使わない日を意識して過ごすことで、「家にあるもので工夫する力」が自然と養われるそうです。そのため、ノーマネーデーは心を豊かにしてくれる節約でもあると話していました。

また、読書や映画鑑賞、料理など、自宅で楽しめる趣味を増やすことも節約につながるといいます。外出や買い物の回数が減るだけでなく、夏の疲れをゆっくり癒やす時間にもなると紹介していました。

今回紹介されていた節約術は、特別なことをするのではなく、日々の暮らしの中で少し工夫するだけで続けられるものばかりでした。視聴者からは以下のコメントが寄せられています。

参考になりました。

いつもありがとうございます！コツコツ、いいですね

ほんと、ペットボトルのお茶は本来やめたほうがいいのですが、お茶を作って、水筒を洗うのがしんどくて、買ってしまいます
かなり大きな出費なんですよね…

fuyuさんは、節約は我慢することではなく、毎日の小さな工夫の積み重ねだと話しています。

電気代や食費など出費が増えやすい夏だからこそ、自分に取り入れやすい方法から始めてみることで、無理なく節約を続けられるかもしれません。

※本記事は動画の権利者に許諾を得た上で記事の制作・公開を行っています
※エアコンの設定温度は目安です。猛暑日や体調に合わせて無理のない範囲で調整してください。