バンカーから“1発脱出するコツ”！女子プロがわかりやすく解説

ゴルフを何年続けてもバンカーだけは上達しないという人が少なくありません。そこで、女子プロが超簡単に脱出する方法を伝授します！

バンカーがいつまでたっても上達しない人には、共通点があります。それは砂を叩くことに恐怖心があり、スイングが小さくなること。とくにピンが近いときは小さく振りがちで、砂の爆発力が弱くなる。結果、うまく打っても飛距離が出ず、脱出に失敗してしまうのです。

たとえピンが近い場合でも、スイングの振り幅は、時計の文字盤の「9時から3時」が最低条件。バックスイングで左腕が9時、フォローで右腕が3時の方向を指すように、体の回転を使って振ることがポイントです。

フェースとスタンスを大きく開いて砂を叩けば、打球が飛びすぎることはありません。バンスを砂に当てながら砂とボールを一緒に飛ばせば、ミスなく確実に脱出できますよ。

スイングが小さくなればなるほど、砂の爆発力が弱くなり、脱出に失敗してしまう

ピンまでの距離と球の高さに応じて、フェースとスタンスを開く。フェースは大きく開いたほうがバンスを活用できる

「ピンが近いときはギリギリを狙わず、ピン奥5メートルでもOKというつもりで砂とボールを一緒に飛ばせば、1発で脱出できます」（林）

バンスを砂に当てることで、砂が効率よく爆発し、正しいエクスプロージョンショットになる

レッスン=林菜乃子
●はやし・なのこ/1997年生まれ、神奈川県出身。154cm。18年のステップアップツアー「京都レディースオープン」で初優勝。師匠の芹澤信雄にはプロ入り前から指導を受けており、師匠ゆずりの教え上手。フリー。

構成＝小山俊正、岡田豪太、鈴木康介
写真＝田中宏幸、相田克己、高木昭彦

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