【無印良品】まさに“栄養ばくだん”♡ 5分で手軽にたんぱく質or食物繊維がとれる「冷凍おにぎり」4選

無印良品のたんぱく質や食物繊維がとれるおにぎりが新登場。冷凍だから食べたいときにさくっとあたためられるので、忙しい毎日の栄養補給におすすめです。そんな、クオリティが高くておいしすぎる冷凍おにぎり4種すべてを食べ比べてみました！ ひとつで栄養補給ができるまさに“栄養ばくだん”な一品を、ぜひ日常にとりいれてみて。

たんぱく質or食物繊維がとれるおにぎり

おいしく健康意識を高められる冷凍おにぎりが新登場！ ひとつ80gと、お茶碗の約半膳分のサイズ感で、小腹がすいたときや物足りないときなど、手軽に食べられるのが魅力です。おにぎりひとつにつき、500Ｗで1分20秒あたためるだけで、さくっと完成。バリエーション豊かな穀類や具材で、5個すべて飽きずにペロッと食べられます。たんぱく質は筋肉やコラーゲンの生成に、食物繊維は老廃物を排出して腸内環境を整えるために、それぞれ必要な要素。健やかな身体と美容のために、冷凍庫に常備しておきたいですね。

【たんぱく質がとれる】鶏そぼろと玉子

無印良品 たんぱく質がとれるおにぎり 鶏そぼろと玉子 ￥650

もち麦と大豆のプチっとした食感が楽しい「鶏そぼろと玉子」。やわらかな醤油の風味と、まろやかな玉子がやさしいあじわい。玉子といんげんの彩りで見た目も鮮やかに、食欲をそそります。1個あたり、たんぱく質5.9gがとれます。

【たんぱく質がとれる】チーズとおかか

無印良品 たんぱく質がとれるおにぎり チーズとおかか ￥650

おかかの香り高いあじわいが広がる「チーズとおかか」。「鶏そぼろと玉子」と同様に、もち麦と大豆のプチっと食感がクセになります。あとからやってくるチーズのコクと白ごまがアクセントに。1個あたり、たんぱく質8.2gがとれます。

【食物繊維がとれる】もち麦ごはんの鮭とわかめ

無印良品 食物繊維がとれるおにぎり もち麦ごはんの鮭とわかめ ￥650

色彩豊かな「もち麦ごはんの鮭とわかめ 」。もち麦に、黒米や鮭、わかめ、ごまなどをあわせたおにぎりです。鮭やわかめの磯の香りが広がり、ほどよい塩味が食欲を刺激。1個あたり、食物繊維4.97gがとれます。

【食物繊維がとれる】もち麦ごはんの枝豆と塩昆布

無印良品 食物繊維がとれるおにぎり もち麦ごはんの枝豆と塩昆布 ￥650

素朴な味わいがたまらない「もち麦ごはんの枝豆と塩昆布」。もち麦に、枝豆やしらす、アマニをあわせ、塩昆布のうまみで包み込んだおにぎりです。ほどよい塩味に、ごろっとした枝豆の食感が楽しい。1個あたり、食物繊維5.4gがとれます。

個包装になっていて時短にも◎

個包装のままレンジであたためられて、お皿いらず。忙しい朝の一品としてはもちろん、お弁当代わりに持っていくのもおすすめです。味のバリエーションが多いので、飽きることなく味わえそう。

text&edit : Kana Moriya