北海道でも湿度90％以上に？食中毒予防の「3原則」とは　北海道の天気予報＆気象予報士解説／2026年7月3日更新

北海道のあす4日(土)の天気と、週間予報を、HBCウェザーセンターの児玉晃（こだま・あきら）気象予報士がお伝えします。
児玉気象予報士が描いた、独特なイラストとともに…。

【この記事の内容】
・ポイント解説
・あすの北海道の天気と気温
・あすからの北海道の週間天気予報
・あすの札幌の朝昼晩の天気

来週は「小暑」

背景は3日午後5時ごろの稚内情報カメラ

稚内は気持ちのいい晴天です。午後3時までの最高気温は7月下旬並みの21.9度です。夏を感じる1日だったのではないでしょうか。

きょう3日（金）午後3時までの最高気温です。

札幌は25.8度で、2日連続夏日になりました。最も上がった上川北部の下川町は27.9度で、各地、この時期らしい暑さになりました。

二十四節気（にじゅうしせっき）という暦でいうと…来週7日からは「小暑（しょうしょ）」。
本州の梅雨明けも近づき夏の暑さが本格化するという暦です。
そうなると、キニナルのがこのキーワード。

いよいよ夏本番…食中毒に注意！

気をつけたいのが食中毒です。
一般的に気温が25度以上、湿度が80％を超えると急激にウィルスが増える可能性が高まるということで、良く手を洗うなど細菌を「つけない」、余った食材はすぐに冷蔵庫に入れるなど細菌を「増やさない」、しっかり加熱して細菌を「やっつける」、これが食中毒予防の「3原則」で大事です。

これを踏まえて今後1週間の札幌の気温と湿度の予想を見てみましょう。
気温は平年並みか高く、大きな変動はありません。日曜の最高気温が24度のほかは、25度以上の夏日。最低気温は来週は18度、19度と少し寝苦しくなります。
ただ、湿度が一気に高くなります。正午の湿度予想です。
あすはきょうと同じ50％くらい、日曜からはグンと高くなって70％以上、木曜金曜は80、90％とかなり不快な暑さになりそうです。食中毒や熱中症にも注意して下さい。

4日（土）の天気と気温

背景は3日午後5時ごろの岩見沢情報カメラ

駅前のシンボルツリー、メタセコイヤです。きょう3日（金）は木陰に入りたくなるような暑さでした。あす4日（土）も、夏空と夏日が続きます。

あすの天気と気温です。穏やかに晴れるでしょう。最低気温はけさと同じか、やや高く根室は10度で3日ぶり2ケタです。日中日本海側やオホーツク海側の内陸で夏日になるでしょう。

背景は3日午後5時ごろの釧路情報カメラ

釧路です。晴れています。夕日スポットの幣舞橋。このあとも晴れて夕焼けが見られそうです。
きょう3日（金）の日の入りは午後7時5分です。夜9時以降曇りになりそうです。

では、あすの時間ごとの天気、道央・道南からです。
札幌や小樽など日本海側は晴れて、夏日になります。室蘭や苫小牧など太平洋側は朝晩は曇って、最高気温は平年並みでしょう。

道北・空知です。朝から晴れて気温が急上昇します。最高気温は名寄で30度。道内8日ぶりに30度以上の真夏日になるでしょう。

道東・オホーツク海側です。
オホーツク海側を中心に晴れるでしょう。気温は平年並みのところが多いですが、北見の最高気温は真夏並みの28度でしょう。

背景は3日午後5時ごろの札幌情報カメラ

あす4日（土）も紫外線対策をしてお出かけ下さい。
花フェスタはあさって5日（日）までです。

札幌圏のあすの予報、まずは北部です。
晴れて行楽日和ですが、紫外線と暑さ対策が必要。最高気温は25度以上で、手稲区は29度と厳しい暑さになりそうです。

中心部と南部です。早朝は北広島や恵庭で低い雲が広がりますが、日中は各地で晴れるでしょう。最高気温は25度前後であすも割合カラッとした暑さになりそうです。

週末のイベントピンポイント天気予報

週末イベントピンポイント天気予報がこちら！
小樽では小樽堺町七夕祭りが土日の開催。小樽芸術村のライトアップやビアガーデン、日曜日にはお神輿パレードも楽しめます。
あす4日（土）もよく晴れます。あさって5日（日）は日ざし少なめですが、天気の崩れはありません。土日とも夏日で暑くなりそうです。雨の心配なく楽しめそうですが、暑さ対策が必要です。

続いては安平町です。
あす、あさってとあびら夏！うまかまつりが開催。人気はなんといってもアサヒメロンの早食い競争です。
子ども15人、大人15人でサヒメロン4分の1玉を食べる速さを競います。参加無料で、1位はメロン1玉がもらえる人気イベントです。
さらにあす午後8時からは花火大会もあります。あすの天気は晴れるでしょう。夜は曇りますが、雨は降らず、花火も問題なさそうです。あさっては曇り空でしょう。

続いては鹿追町です。
半世紀以上続く伝統の祭り、白蛇姫まつり（はくじゃ ひめまつり）があす午後5時半から然別湖畔で行われます。

注目は幻想的な白蛇姫舞（はくじゃひめまい）です。
アイヌの伝説では寒波による食糧難に陥り苦しんだ人々が神のお告げに従い、白蛇の姿をした女神の案内で然別湖へとたどりつき魚などを得られ救われたそうです。その伝説を踊りで再現しているんです。

あすの然別湖畔、午後5時の天気は晴れ、気温は20度で過ごしやすい陽気です。週末のイベントピンポイント天気でした。

ムシムシ・ジメジメに備えよう

ここからはよ〜い土日！
来週の天気傾向から、この土日に用意、準備すべきことをお伝えします。

来週はムシムシくんがやってきて、不快な暑さになるので、汗拭きシートや汗拭きタオルを用意して、弁当袋には保冷剤を入れましょう。
室内もかなり湿度が高くなるので除湿剤、部屋干しの日が多くなるので、扇風機などを使って風通しを良くしましょう。

来週は梅雨前線が北海道に近づき、ぐずついた天気になるため、いわゆる「えぞ梅雨」といえそうです。

4日（土）からの週間天気予報

背景は3日午後5時ごろの苫小牧情報カメラ

曇り空で奥に見えるはずの樽前山は雲に隠れています。6月12日に山開きが行われ、樽前山でも夏山登山シーズンです。来週は苫小牧は霧のかかる日が多くなります。

週間予報、日本海側とオホーツク海側です。
日曜も日が差して、旭川や北見は28度と暑さが続きます。札幌は24度で南風が強まるでしょう。来週は曇りや雨でも内陸は夏日で、蒸し暑くなります。

太平洋側です。
来週は日差しが少なく、海岸部は霧がかかりやすいでしょう。最低、最高気温とも平年並みか高く、道南では少し寝苦しく感じそうです。

文・イラスト： HBCウェザーセンター 気象予報士 児玉晃
HBCテレビ「今日ドキッ！」の番組内でも独特（？）なイラストを使って天気をお伝えしています。
HBCウェザーセンターのインスタグラムも開設！予報士のゆる～い日常も見られますよ。

連載「気象予報士コラム・お天気を味方に」
月～金曜日に翌日からの天気予報をお伝えしているほか、暮らしに役立つお天気コラム記事もお届けしています。

※3日午後5時時点の情報です。最新の気象情報は、HBCウェザーセンターのホームページなどでご確認ください。HBCは気象庁の認可を2001年に得て以来、民間気象会社の一つとして「HBCの独自予報」を発信しています。

編集：Sitakke編集部IKU