【無印良品】リピ買い“冷凍食品5選”！主食からおかずまでカバーするタイパ最強の名品レポ

なにかと忙しい！ を言い訳に、食に対してズボラになりがちな私が、日々本っ当に助けられている『無印良品』の冷凍食品。

冷凍食品といえど侮れないレパートリーと味のクオリティで、いつも私の胃袋を支えてくれています。

今回は、数々食べた中でもおすすめの冷凍食品を5選ご紹介していきます。
読み終わった後、『無印良品』に駆け込みたくなるはず！

解凍するだけであと一品が完成！「ヘルシー副菜」3選

ご飯よし、おかずよし。でも何か、あともう一品欲しい…

そんなシーンって結構あるあるだと思うのですが、その"あと一品"を作るのに時間も手間もかけたくないのが本音。

そんな副菜カテゴリーも、『無印良品』はレパートリー豊富！
食べ応えもあって、体も喜ぶ副菜をご紹介していきますね。

◾️無印良品「小松菜とくるみの白和え」

私がリピート率No.1の副菜がこちら。

小松菜、にんじん、ごぼうとお野菜がしっかり入った白和えで、やさしい味付けの中にも隠し味のマヨネーズが効いていて、コクがありつつもまろやかなお味。

そして、なんといってもポイントは「くるみ」。少し大きめのくるみがゴロッと入っていて、噛むたびにカリッとした食感と香ばしいコクが口いっぱいに広がります。

これが豆腐と練りごまの白和えのまろやかさをぐっと引き立ててくれて、最高のアクセントになります♡

私はごまをパラリとかけていただくのが好き。まろやかな味わいなので、麻婆豆腐やカレーなどのスパイシーな料理の副菜としても◎。

◾️無印良品「切り干し大根の塩こうじ和え」

切り干し大根といえば、「煮物」のイメージが強いですが、こちらはお酢を加えていてさっぱりサラダ感覚で食べられる一品。

素材の旨みが引き立つ塩こうじに、生姜の爽やかな香りがふわっと広がって、冷凍とは思えないシャキシャキ食感も好みです。

日々の食卓にはもちろん、お弁当のおかずにも良さそう。私はお酒のおつまみにいただくこともしばしば。

◾️無印良品「彩り野菜とひじきの煮物」

小松菜、こんにゃく、焼きちくわ、枝豆、大豆、にんじん、椎茸、油揚げ、胡麻と9種類もの具材が合わさったひじきの煮物まで、解凍するだけでお手軽に！

こんなに具材をたくさん入れて作ろうと思ったら、大変な手間がかかりますよね…無印良品さまさまです。

夫と一袋を半分に分けても、かなりボリューム感ありです。ちょっと濃いめ&甘めの味付けでご飯が進みます。

具だくさんだからこそ、枝豆のコリッとした歯ごたえやこんにゃくのぷるっと食感など、一口ごとに変わる食感を楽しめるのも魅力！

レンチンでお腹も心も満たされる「主食＆おかず」2選

一品で満足感のあるご飯ものや、作るのが面倒な揚げ物だって『無印良品』ならお手のもの。

「今日のご飯はラクしたいけど、でも美味しいものが食べたいな〜」なんていう日のために、冷凍庫に常備しておくことをおすすめする、お腹も心も満たしてくれる2品をピックアップしました！

◾️無印良品「もち麦ごはん ビビンパ」

なんと1/3日分の食物繊維が摂れてしまう！！ 体にも嬉しいビビンパです♡

甘辛いひき肉に、ほうれん草、ぜんまい、にんじんのナムル、そしてコチュジャンソースがトッピングされていて具だくさん。

私はゆで卵とキムチを乗せるのがお気に入りのカスタム。途中で大体、さらに追いキムチしちゃいます。

ご飯にはもち米が使われているので、食べ応えがありつつヘルシーで、お腹も心も大満足。さらにお皿入らずで、電子レンジでこのままチンして食べられるも便利！

コチュジャンソースは辛さ控えめのマイルドな味付けなので、辛いのが苦手だけどビビンパが好き！という方にもおすすめです。

◾️無印良品「大袋 鶏もも肉の醤油からあげ」

最後は、食卓のヒーロー！ みんな大好きからあげです！

食べていただいたらわかると思うのですが、とにかく味がしっかり！ 甘めの醤油や酒、にんにく、生姜、そして「かつおだし」をきかせた特製のたれに漬け込んでいるので、一口食べたらお箸が止まらない罪な味です…

お肉をダイレクトに感じられる薄づきの衣に、二度揚げの手間が加わっていることで旨みがギュッと閉じ込められ、驚くほどジューシーに仕上がっています。

食べる分だけ個数を選んで電子レンジでチンできるので、食べ過ぎ防止にも一役買ってくれています。お弁当にもぴったり！

1つひとつが大きくて食べ応え抜群なので、私はいつも2個レンチンすることが多いです。

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冷凍食品を賢く駆使して、おいしく便利に毎日の食事を楽しんでいきましょう♡

今回ご紹介した冷凍食品のほかにも、無印良品にはまだまだたくさんのレパートリーが揃っています。ぜひ色々と試して、自分好みの一品を見つけてみてくださいね。

また、店舗によって冷凍食品の取り扱いがない場合もありますが、『無印良品ネットストア』でも注文可能です。こちらも合わせてチェックを！

取材・文＝吉井ゆきこ

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この記事を書いた人

吉井ゆきこ

Webライター、出版社での編集職を経て、現在は雑誌やWebメディアでファッション、ライフスタイル、インタビュー記事を執筆。北から南まで推しを追い続け、遠征先で日本酒を嗜むのが趣味。「推しの視界に入っても恥ずかしくない自分」をモットーに、美容医療に課金が止まらない。フレンドリーな愛犬との下町ライフを満喫中。