頑張らないから続く、40代の毎日に寄り添う美味しい”ケアフード３選”｜美容賢者・医師が選んだ最強ウエルネス大賞【2026決定版】

なんとなく疲れやすい、食欲がない、胃腸が重い……。そんな不調を感じやすい40代こそ、毎日の食事で無理なく体をいたわる「養生」の考え方を取り入れたいもの。今回は、忙しい日でも手軽に続けられる注目の養生フードを紹介します。

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健やかでハッピーな毎日を過ごすためのGLOWウエルネス大賞2026

インナーケア部門

美容も健康も、一朝一夕では手に入らないもの。だからこそ大切なのは、無理なく続けられることです。おいしいことはもちろん、毎日の暮らしに自然と取り入れられる手軽さも重要なポイント。忙しい日々の中でも、自分をいたわる小さな習慣を積み重ねることで、体は少しずつ応えてくれます。40代のセルフケアを支える、おいしく続けられるアイテムが受賞しました！

👑 2026年おやつ賞

ビーマイフローラベーカリー グルテンフリーパン

360円〜（RESALON）
「こんなに美味しいのに体にもいい」を目指して作られたグルテンフリーパン。塩パンやシナモンロールなど、6月に広尾にオープン予定のベーカリーにて取り扱う。

美容エディター 中尾のぞみさん推薦
表参道のビーマイフローラキッチンで出会ったグルテンフリーの塩パンあんバターサンド。“表面カリッ、中じゅわモチッ”の塩パンが美味しすぎて他のパンも要注目。

👑 お酢で免疫活性で賞

キユーピー 免疫ケア にごり酢

345mL 1620円
酢酸菌GK-1を配合した、機能性表示食品の醸造りんご酢。酢酸菌GK-1は健康な人の免疫機能の維持に役立つと証明されており、花粉症の症状緩和のエビデンスも。

イシハラクリニック副院長 石原新菜先生推薦
にごり酢のにごり＝酢酸菌。酢酸菌は乳酸菌やビフィズス菌よりも免疫ケア機能が高いです。ヨーグルトにかけたり、炭酸水で割ったり、1日大さじ1〜3杯摂取がおすすめ。

👑 手軽に養生食で賞

クラシエ Fun to Meマイメンテ養生スープ

右から：実type、熱type 各324円
更年期など大人女性のゆらぎ悩みに対処する養生食と情報をセットで提供する「Fun to Me」。漢方理論と世界の伝統療法を融合させて定義した独自の3軸6タイプからセレクト。

女性医療ジャーナリスト 増田美加さん 推薦
自分のバランス状態をチェックしてタイプがわかるのが楽しい。その時々の自分の体調の変化がわかるし、自分に合ったスープを飲むと体の芯に染み渡る感じがするのも満足度が高いです。

⚫︎ウエルネス大賞選考メンバー
イシハラクリニック 副院長 石原新菜先生、歯科医師/口もと 美容スペシャリスト 石井さとこ先生、美容・医療 ジャーナリスト 海野由利子さん、美容 エディター 杉浦由佳子さん、WOVEクリニック 中目黒総院長 髙瀨聡子先生、美容エディター 中尾のぞみさん、女性医療 ジャーナリスト 増田美加さん、トータルビューティ アドバイザー 水井真理子さん、美容エディター・ジャーナリスト 吉田瑞穂さん、GLOW編集長 加倉井節子、GLOW美容担当 清水京子、GLOW美容担当 鏡味由起子

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撮影＝青木和也 取材・文＝中尾のぞみ
※GLOW2026年7月号より