「知らないと損」2000万貯めた女性が実践する、夏の電気代を“劇的に削る”方法に「助かります」「参考にさせていただきます」

2026.6.12

節約や暮らしの工夫について発信しているYouTubeチャンネル「トトのゆる節約とミニマル暮らし」。

2026年6月7日に公開された『【知らないと損!!!】夏の電気代を劇的に削る節約術｜エアコン節約｜2,000万円貯めた主婦』では、夏に気になる電気代を抑える方法について、トトさんが実際の体験を交えながら紹介していました。

チャンネルのアンケートでも、「夏に気になる出費」として最も多かったのがエアコンの電気代だったそうです。

今回は、動画で紹介されていた夏の電気代節約術をまとめてみました。

夏の電気代はエアコンと冷蔵庫が大きい

動画ではまず、夏の家庭の消費電力について紹介されていました。

資源エネルギー庁のデータによると、夏の家庭の消費電力はエアコンが最も大きく、次に冷蔵庫、照明と続くそうです。

特にエアコンと冷蔵庫だけで、全体の約半分を占めるとのこと。

つまり、夏の電気代を抑えたいなら、まずエアコンと冷蔵庫の使い方を見直すことが大切だと話していました。

エアコンは設定と使い方で差が出る

基本の節約術として、エアコンは風量を「自動」にし、風向きは上向きにすることが紹介されていました。

また、30分以内の外出であれば、エアコンをつけっぱなしにした方が電気代が安くなる場合もあるそうです。

サーキュレーターを併用して冷気を循環させることも、効率を上げるポイントだといいます。

さらに、除湿モードにも注意が必要です。

除湿には「弱冷房除湿」と「再熱除湿」があり、弱冷房除湿は冷房より電気代が安くなる一方、再熱除湿は冷房より高くなることもあるそうです。

そのため、自宅のエアコンがどちらのタイプなのか確認して使うことが大切だと話していました。

帰宅後すぐエアコンをつけない

夏に帰宅した時、すぐにエアコンをつけたくなりますが、動画では「まず熱気を逃がすこと」がすすめられていました。

締め切った部屋は、日中にかなり高温になっていることがあります。

その状態でいきなりエアコンをつけると、部屋を冷やすために余計な電力がかかってしまうそうです。

帰宅したら、まず対角線上の窓を2ヶ所開けて、こもった熱気を外へ逃がす。

サーキュレーターがある場合は、窓の外に向けて風を送る。

その後にエアコンをつけることで、エアコンの負担を減らせると紹介していました。

掃除や室外機対策も節電につながる

エアコンのフィルター掃除や、プロによる内部クリーニングも節約につながるそうです。

トトさんの家でも、3年ぶりにプロに掃除を依頼したところ、内部の汚れに驚いたと話していました。

内部が汚れていると、同じ設定温度でも部屋が冷えるまでに時間がかかり、その分電力を消費してしまいます。

また、室外機の日よけ対策も重要です。

室外機に直射日光が当たると、熱を外へ逃がす効率が下がり、電気代が上がりやすくなるそうです。

ただし、室外機全体を覆うタイプのカバーは逆効果になることもあるため、上だけを覆う屋根型にするのがポイント。

100均のすだれを室外機の上に置くだけでも、風通しを確保しながら日差しを防げると紹介していました。

調理の工夫でも室温上昇を防げる

夏は調理方法も電気代に影響するといいます。

コンロを長時間使うと室温が上がり、エアコンがさらに頑張らなければならなくなります。

そこでトトさんが実践しているのが、電子レンジの活用です。

電子レンジは室温への影響が少なく、加熱時間も短く済むため、夏の調理に向いているそうです。

また、野菜を細かく切ることで火の通りが早くなり、コンロを使う時間を短縮できると話していました。

電力会社の見直しで大きな節約に

今回の動画で特に印象的だったのが、電力会社の見直しです。

トトさんの家庭では、電力会社をオクトパスエナジーに乗り換えたことで、前年と比べて4月・5月の2ヶ月合計で約1万3,000円安くなったそうです。

1月・2月はまだ乗り換え前で前年と大きく変わらなかったため、使い方の変化ではなく、電力会社を変えた効果が大きかったのではないかと話していました。

電力会社の変更はネットで完結し、工事も不要。

一度見直せば、その後も節約効果が続くため、「仕組みで節約する」方法だと紹介していました。

ただし、どの会社が最適かは家庭や地域によって異なるため、「電力会社比較自分の住んでいる地域」などで調べてみることをすすめていました。

夏の節約は無理なく続けることが大切

動画では、無印良品のポケット付きスカーフや、100%ジュースを凍らせて作る手作りアイスなど、夏を快適に過ごす工夫も紹介されていました。

市販のアイスを毎回買うより安く済み、子どもも楽しめるアイデアとして取り入れやすそうです。

動画には、以下のようなコメントが寄せられていました。

トトさんはわかりやすく、基本から応用までしっかり教えていただき助かります。これからでも参考にさせていただきます

トトさんは動画の最後で、節約は大きなことを一気にやろうとするより、小さな一歩を積み重ねる方が長続きすると話していました。

本格的な夏を迎える前に、エアコンの使い方や掃除、電力会社の見直しなど、できるところから試してみてはいかがでしょうか。

動画：【知らないと損!!!】夏の電気代を劇的に削る節約術｜エアコン節約｜2,000万円貯めた主婦

協力：トトのゆる節約とミニマル暮らし

※本記事は動画の権利者に許諾を得た上で記事の制作・公開を行っています。