長時間座ったまま「肩が痛い…」→"陸上部仕込み"の【肩ほぐし法】にスッキリ！

東京で一人暮らしをする、こなたこな（こなたこなの凍狂(トーキョー)独り暮らし）さん。心身ともに凍えるほど孤独な凍狂（東京）暮らしの日常を、ブログで発信しています。

長時間、座ったまま絵を描いているこなたこなさん。どうしても肩が痛くなってしまった時にすることがあるようで…？

肩こりをほぐす僕なりの運動方法

こなたこなさんは、長時間座ったまま絵を描いていると、肩が凝って痛くなってしまうことがあるそうです。

そんなときは、陸上部時代に行っていたストレッチのような動きや、肘を体の横でくるくる回す運動をして肩をほぐしてから、再び作業に戻るのだとか。

デスクワークや作業に集中していると、気づけば長時間ほとんど体を動かしていなかった、ということもありますよね。肩や腰をほぐす方法は人それぞれですが、こなたこなさんの習慣に共感した人も多いのではないでしょうか。

ブログ：こなたこな（こなたこなの凍狂(トーキョー)独り暮らし）

※本記事は過去に配信した内容を再編集して構成しています。