「喧嘩が多いから、私たち夫婦はもうダメ」は“誤解”だった…喧嘩のループに陥る【本当の理由】とは

ポッドキャスト番組『夫婦関係学ラジオ』は、夫婦関係研究家の鶴田敦彦さん（通称・アツさん）が、多彩なゲストとともに家事育児やキャリア、離婚など、夫婦のさまざまな葛藤をサバイブするためのナレッジを届ける番組です。

4月12日の配信回では、関係性コーチの平田香苗さんがゲストに登場。アメリカの夫婦研究の権威・ゴットマン博士の理論を、日本に広めている方です。

今回はゴットマン博士の研究をもとに、「夫婦の問題の69％は解決できない」という衝撃の事実について語りました。喧嘩が絶えなくて悩む夫婦にこそ知ってほしい、関係改善のヒントが詰まった内容です。

夫婦の問題の69％は「解決できない」！？ゴットマン博士の衝撃の研究結果

ゴットマン博士は、50年以上にわたって夫婦やカップルの関係性を研究してきた人物。直接の調査だけでも3,000組以上、Web調査も含めるとなんと10万組のデータをもとに、夫婦関係の真実を解き明かしてきました。

その研究の中でも特にインパクトが大きいのが、「夫婦の間に起こる問題の69％は、解決できずに繰り返される」という事実です。これは、関係が良好な夫婦であっても例外ではないのだとか。

この前提を知っているか知らないかで、物事の捉え方が大きく変わると平田さんは語ります。

相談にやって来る方が「喧嘩が多いから、私たち夫婦はもうダメだ」と落ち込んでいると、平田さんはまずこの話をするのだそう。「どの夫婦でも、69％の割合で解決できない問題が発生しているので、あなたたちだけの問題じゃないですよ」「解決しようとしちゃダメなんです」と。

たしかに、「どんな夫婦でも、7割近く解決できない問題を抱えている」「頑張って解決できるものではない」と考えると気持ちにゆとりができそうですね。

「価値観の違い」は話し合っても解決しない！喧嘩のループに陥る本当の理由

では、「解決できない問題」とは具体的にどんなものなのでしょうか。平田さんが挙げたのは、「価値観」に関すること。宗教観や政治観、自分が生まれ育った文化、何を大切にするか…そういったものは、少し話し合った程度では「はい、解決しました」とはならないのだそう。

たとえば「家事分担」をめぐる喧嘩も、根本的な原因を探ると、結局はお互いの価値観の違いに行き着くもの。だから何度話し合っても、似たような問題が形を変えて現れてくるのです。

「送り迎えの話は決まったのに、今度は食器の片付けで揉めて、その次は子どもが熱を出した時の対応で揉めて…」という展開、思い当たる方も多いのではないでしょうか？1個ずつバラバラの問題に見えて、じつは全部「価値観」という同じ根っこから生えていたのですね。

解決しなくていい！大切なのは、「問題と上手に付き合う」こと

では、「問題が解決できない」ならどうすれば良いのでしょうか？

平田さんは、「問題と上手に付き合っていくことが大切」とシンプルに語ります。問題は解決しないからなくならない…でも、それでいいのだと言います。「相手を選ぶということは、そこに発生する様々な問題もセットで引き受けるということ」と平田さん。

つまり、「結婚相手を選ぶ時点で、その人の持っている問題もまるごと受け取っている。そして、それは誰を選んでも同じ。違う人と結婚していたら、また別の問題がついてきたはず」と考えることが重要なのですね。確かに、よく考えてみれば自分を含め「何の問題もない人」はいませんし、「問題はいらない。良いところだけ受け取りたい」というのは都合の良い話です。

「違う人間同士が一緒になるというのは、そういうこと」「籍を入れる入れないに関わらず、結婚とはそういうもの」と、平田さんはきっぱり。アツさんも「相手が悪いとかじゃなくて、69％の問題は誰と付き合っても解決できないんですね」と納得した様子でした。

そう考えると、「うちは喧嘩が多いからダメな夫婦なんだ」という思い込みは、ちょっと手放してもいいのかもしれません。むしろ、解決できない問題があるのは、夫婦として自然なことなのです。

「うちだけじゃない」と知ることが、関係改善の第一歩

「夫婦の問題の69％は解決できない」という事実は、一見ショッキングに聞こえるかもしれません。でも、見方を変えれば「うちだけじゃなかった」という安心感につながります。

大切なのは、無理に解決しようとすることではなく、「解決できない」という前提を知ること。そして、その問題と上手に付き合っていくことです。ゴットマン博士の研究は、頑張りすぎて疲れてしまった夫婦に、「もう少し肩の力を抜いていいんだよ」と語りかけてくれているのかもしれません。

今夜、パートナーと小さな衝突があったとしても、「これは69％のうちの一つかも」と思えたら、ちょっぴり気持ちが軽くなりそうですね。

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夫婦関係学ラジオ
#2-122 「夫婦喧嘩は回避できない“宿命”である」10万組のデータが明かす、関係を壊さない“正しい喧嘩”の5ステップ｜ゲスト：関係性コーチ 平田香苗

［配信日時］2026年4月12日
［出演者］アツ／鶴田敦彦、平田香苗
［番組URL］
https://open.spotify.com/episode/0N5mfo047gml2uwK0m8GCa?si=P9m9YG1lTSmRhbXo88LLTg

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