かかとを上げ下げするだけ？医療従事者がこっそり朝礼で取り入れている《簡単エクササイズ》とは

静岡在住である、神薫（女医風呂物書き女医の日常）さん。医師としての仕事のかたわら、女医から見た裏話や日常などを漫画にし、ブログで発信しています。

医療従事者は、健康意識高いそう。朝礼では…

「カーフレイズ」をご存じでしょうか？かかとを上げ下げすることでふくらはぎを動かし、血行促進などが期待できるエクササイズだそうです。

神薫さんによると、健康意識の高い医療従事者の間では、このカーフレイズを朝礼中に取り入れている人も多いのだとか。一日の報告や連絡事項が共有される中、あちこちで「ピョーイ」と軽快にかかとを上げ下げする光景が見られるそうです。

忙しく慌ただしい毎日の中でも、こうして身体を気遣う小さな工夫を取り入れているところに、思わず「なるほど」と共感してしまいますね。

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